? ? 進(jìn)食碳水化合物和脂肪食物時，食物熱效應(yīng)較低；而進(jìn)食蛋白質(zhì)含量高的食物時，食物熱效應(yīng)相對較高，因此，可以通過增加蛋白質(zhì)食物起到減肥的作用。
