? ? 合理營(yíng)養(yǎng)就是指我們每天從食物中攝入的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的量、種類以及它們相互間的比例都能滿足人體在不同的生理階段、不同的勞動(dòng)環(huán)境及不同的勞動(dòng)強(qiáng)度下的需要,并且能使機(jī)體處于良好的健康狀態(tài)。