每日每千克體重0.8克脂肪如何操作

        

            
            
發(fā)布時間：2016-10-21

        


        

            步驟是：根據(jù)身高算出標準體重，然后乘以每日每千克體重0.8克脂肪，得出的數(shù)值便是一日脂肪的需要量。

舉例：若身高是165厘米，標準體重就是60千克（標準體重=身高厘米數(shù)-105），一日脂肪就為48克。



        

        

            

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