? ? 在高溫作業(yè)、悶熱的夏天、勞動(dòng)或活動(dòng)后出汗過(guò)多的時(shí)候，人們會(huì)出現(xiàn)口渴喝水過(guò)多的現(xiàn)象，喝水越多，出汗也越多。出汗時(shí)不僅丟失水分，同時(shí)也有較多的鹽丟失。出汗越多越渴，越渴越想喝水，結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)鹽丟失增多，機(jī)體出現(xiàn)低滲（滲透壓降低）的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)因?yàn)樗衷隗w內(nèi)潴留出現(xiàn)水中毒。所以在高溫作業(yè)、悶熱的夏天、勞動(dòng)或活動(dòng)后出汗過(guò)多的時(shí)候，要喝一些加鹽的涼開(kāi)水，這樣既補(bǔ)充了水又補(bǔ)充了鈉，能保持體內(nèi)水、鹽代謝的平衡。