? ? 曬太陽能預(yù)防缺鈣，但曬太陽也要講究方法。有人認(rèn)為在室內(nèi)曬太陽不是同樣可以預(yù)防缺鈣嗎？為什么要到戶外去曬太陽呢？這是因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€是不能透過玻璃或灰塵等障礙物的。所以，隔著玻璃曬太陽不會(huì)使體內(nèi)合成維生素D，必須到戶外曬太陽讓紫外線照射到皮膚上，才能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，提高體內(nèi)維生素D的水平，這才是預(yù)防缺鈣最廉價(jià)而有效的方法。