腎友專區(qū)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)院
? ? 牛奶中含鈣量很高，每100毫升牛奶含鈣120毫克，而且吸收率也高。牛奶中鈣的利用率最高，所以對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)（不能喝牛奶的人除外），首選的補(bǔ)鈣食物應(yīng)該是牛奶。