? ? 第一，不要過(guò)量攝入含嘌呤堿高的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如肉類(lèi)、禽類(lèi)、海鮮類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯，避免飲酒等。第二，在攝入富含嘌呤堿高的食物以后要經(jīng)常喝水，以便促進(jìn)尿酸的排泄，防止痛風(fēng)的發(fā)生。飲水量每天應(yīng)維持在2000 ~3000毫升，以利于尿液稀釋促進(jìn)尿酸排泄。