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生命在于運動，運動滲透在生命中的每一個角落、每一個細(xì)胞中。血液在不停地流轉(zhuǎn)著，大腦也在無時無刻地運轉(zhuǎn)，即使是在睡覺的時候，我們的眼球都在做運動，這就是生命運動的意義。身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。運動的好處在于讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)，使我們的心情保持愉悅，釋放自身的壓力，運動可以給我們帶來無窮的樂趣。

雖然運動能夠帶來很多的益處，然而患者朋友們，尤其是長期維持性透析的患者卻總是有諸多的顧慮。他們總認(rèn)為自己的病很嚴(yán)重，認(rèn)為自己是病人，需要休息。還有患者認(rèn)為運動會加重病情等等，從而導(dǎo)致他們不愿意積極地參加運動。

其實，對于長期維持性血液透析的患者，我們提倡并鼓勵進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，如伸展運動、做操、散步、打太極拳。自身狀況好的患者還可以根據(jù)自己的愛好，做一些有氧運動如游泳、打羽毛球、騎自行車等。長久不運動的肌肉會逐漸失去彈性，肢體變得軟弱無力，再想運動時會感到非常困難。

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.—?溫馨提示?—

在制定鍛煉計劃前一定要和醫(yī)生溝通，根據(jù)自己的喜好，從小強度運動開始，逐漸增加運動耐量。為了激勵自己，可以試著與朋友、家人一起鍛煉，或參加一個運動班。

美好的生活是需要自己創(chuàng)造的，不要再為懶于運動找借口，積極地參與到運動中來，你會發(fā)現(xiàn)原來自己的身體狀況并沒想像中那么糟糕。

壓力因運動而緩解，心情因壓力減小更加舒暢，生活因為有運動而更加美好！

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