沒有冰淇淋的夏天怎么會完整！冰淇淋帶給人充滿歡樂的滿足感，不管天氣如何，總是會有人想要吃冰淇淋來充滿好心情。

時當(dāng)酷暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時，應(yīng)按五臟主時，夏季為心所主而顧護(hù)心陽，平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。暑季也是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要 改 變 飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習(xí)慣。飲食應(yīng)以適量、清淡且富有營養(yǎng)為宜。

所以，每當(dāng)有患者問到我“我能不能少量吃點(diǎn)冰淇淋？”，我總是如上這樣回答，思維縝密、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、有利有據(jù)、中西合璧。 那時我并不了解冰淇淋對一個大家意味著什么，正如南方人無法理解西北漢子夏天脫個光膀子，端個大海碗，吃油潑辣子biáng?biáng面的暢快淋漓。后來我反思了，慢慢地了解到，冰淇淋所承載的絕不是一個簡單的“吃”字。

冰淇淋對于大都市市民來說，除了那甜絲絲的冰涼、清涼解暑，更是一種情懷，一種回憶，對生活的一種態(tài)度。童年時一家老少圍在一起自制冰淇淋，圖的是開心與熱鬧。初戀時，向心儀的女生表達(dá)愛慕之情，最得體的方式，也許就是，約好下午放學(xué)后(下班后)一起去吃冰淇淋。夕陽下微風(fēng)吹拂在冷飲店外藍(lán)白條相間的遮陽傘篷布上，心儀的女生坐在對面，一小口一小口的吃著奶味濃郁、口感細(xì)膩潤滑的意式冰淇淋Gelato，美好的生活仿佛就在不遠(yuǎn)處優(yōu)雅地緩步走來……

面對夏日繽紛的美味冰淇淋，總有一款讓你心動，它就在那里，童年的回憶，初戀的感覺，永遠(yuǎn)充滿誘惑，不可替代……面對如此美味，行動大于心動。

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01/?享用冰淇淋的時間段，下午15時至18時是最佳的。為什么呢？因?yàn)檫@個時間段，是一天中體溫最高的時間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情是可以理解的，但是對于脾胃虛弱的人來說，這時候盡可能忍耐下是十分明智的。

02/?腎病患者機(jī)體抵抗力降低，容易合并感染，吃冰淇淋要注意飲食衛(wèi)生，最好不要和其他不潔食物(或冰鎮(zhèn)食物)一起吃，否則后果很嚴(yán)重。一頓放肆地饕餮，始亂終棄，后果不堪，豈不是違背了品嘗一小杯美味冰淇淋的初心？？?。?/span>

03/?食用冰淇淋后，整個內(nèi)臟都一下子冷下來了，消化器官的機(jī)能也處在了低下的狀態(tài)。那樣的話，不僅使身體感覺涼快了，也讓代謝的速度滯緩下來，正因?yàn)槿绱藰O易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，別讓身體處在那樣一個冷卻了的狀態(tài)，試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習(xí)慣。

04/?冰淇淋一般含磷較高(參考：秒懂！兩圖讀懂什么是慢性腎功能衰竭的“繼發(fā)性甲旁亢”)，建議腎病患者還是少吃為宜，或者在吃冰淇淋過程中，加服一次磷結(jié)合劑，以降低磷的攝入。

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