大家新年好，本想剛過完春節(jié)討論今天這個(gè)話題是不是有點(diǎn)太嚴(yán)肅，影響了過年的氣氛多不好。但每次過完春節(jié)都會(huì)有人出現(xiàn)一系列胃腸道的不舒服的情況。這不，我身邊的一位朋友今年年三十就光榮的進(jìn)醫(yī)院了。

飲食無節(jié)制——危害大如天

話說我這位老實(shí)巴交的朋友也真的是夠倒霉的，回家這幾天，飲食上真的叫“三No飲食”，無節(jié)制、無章法、無計(jì)劃。

在外面辛辛苦苦工作一年，本想開開心心地回家過個(gè)好年，但年底朋友聚會(huì)、宴請(qǐng)是一場(chǎng)接著一場(chǎng)。大家也都知道，親朋好友難得見一次面，嗨起來你得喝酒吧，他可以說是逢場(chǎng)必醉，喝完酒后食量還超級(jí)好。

大家也知道，餐館酒店食物重油膩、葷多素少，幾天吃下來消化功能變的很弱。吐酒、便秘、休息差，早上起來臉色可怕。

好不容易熬到年三十，本以為可以吃頓清淡的了，結(jié)果老媽端上來的不是魚（年年有“魚”害他不淺）就是雞呀、肉呀。為了增加過年的喜慶，和家人又喝了點(diǎn)小酒，結(jié)果沒到傍晚，就出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹痛，便血被緊急送入了醫(yī)院。

過年好好一場(chǎng)喜劇就這樣變成了鬧劇。所以呀，無節(jié)制、無章法、無計(jì)劃的飲食只能給自己的胃腸道帶來極大的傷害。

時(shí)時(shí)注意——精神抖擻

比起我這位朋友，也有在春節(jié)過得很瀟灑的。在“愛腎營(yíng)養(yǎng)管理群”有一位朋友，在家嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)師說的做，腎病沒有惡化、胃腸道沒有不適、精神好的不得了。

讓我們來看看他是怎么說的：

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