感冒了，多喝熱水！

大姨媽了，多喝熱水！
身體不舒服，多喝熱水！

大家真是喜歡喝水啊，說明了“水”對我們身體的重要性。很多人在喝水的時候喜歡放些茶葉，今天我們就來給各位腎友分析一下：

茶能喝嗎？怎么喝呢？

茶，在我國傳統(tǒng)文化中占有不可替代的地位。中國是茶的故鄉(xiāng)，唐代陸羽的《茶經(jīng)》，更是被奉為劃時代的“茶葉百科全書”！

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茶葉保健功能值得肯定

飲茶文化歷經(jīng)千年，其保健功效是值得肯定的！茶葉中富含了多種營養(yǎng)成份：

如茶多酚、茶多糖、兒茶素、維生素和礦物質(zhì)等，能有效地延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，降低人體血液粘稠度，防止血栓的形成。

因此，普通人常喝茶對心腦血管是十分有益的！但，茶葉也并不是百利而無一害的，一部分腎友飲茶就需慎重！

哪部分腎友飲茶需注意？

1、高鉀、高磷

茶葉，是由茶樹的葉子和芽脫水干燥后制成，其鉀、磷含量異常高！比如：特級龍井，每100g茶葉就含有2812 mg的鉀、542 mg的磷！

所以，對于腎臟受損無法及時排出鉀、磷的腎友（如少尿、無尿、高鉀、高磷血癥等），想喝茶的時候還是要十分慎重的！

如果實在想喝茶，其實也是有辦法的：

?淡茶代替濃茶，茶葉放少些。這樣自然鉀、磷總量就相應減少；

?不喝頭道茶。鉀、磷溶于水，茶葉第一遍沖水可以去除大部分鉀和磷。

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2、胃腸道問題

經(jīng)常喝茶的人都知道，不能空腹喝茶，否則越喝越餓。那是，因為茶葉對胃腸道的刺激較為強烈，敏感人群甚至會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、胃不舒服的情況。

而腎病，尤其是終末期腎病常會出現(xiàn)一些胃腸道紊亂的問題，此時若再喝茶實在是不明智的！任何一種東西，或許在自己手中是救命的，但是在別人的眼中或許就是要命的！

對于腎友而言，若沒有以上情況是完全可以放心飲茶的！若已經(jīng)透析的腎友，別忘了控制飲水喲！