冬，終也，萬物收藏也！寒風(fēng)乍起，落葉飄然，冬是一年的尾聲。腎友們是不是每當(dāng)冬季來臨的時(shí)候，就會有些擔(dān)憂？今天，小編就為大家整理這些惱人的問題及應(yīng)對方案，看看有沒有可以幫到你的地方，這個(gè)冬天，我來陪你！

今天立冬，我要怎么吃餃子??？！

關(guān)于餃子皮：用來做成餃子皮的面粉一般為高筋面粉，蛋白質(zhì)含量比其他面粉高一點(diǎn)（基本為非優(yōu)質(zhì)蛋白）。餃子皮應(yīng)算入普通主食中，一個(gè)皮的重量是10g。

關(guān)于餃子餡：餃子餡五花八門，有豬肉的、牛肉的、海鮮的等等，只要是天然食物腎友們都可以放心食用，關(guān)鍵的是控制食用量，防止蛋白質(zhì)超標(biāo)。建議：腎友們在做餃子餡的時(shí)候多加菜，少加肉，甚至做一些素餡的餃子。做餃子餡的時(shí)候一定要先稱一稱，計(jì)算一下用了多少肉，防止蛋白質(zhì)超標(biāo)。

??

?關(guān)于煮餃子：水餃一般有煮、蒸、煎三種吃法，煮餃子只要注意不要在湯中加入食鹽就好，煎餃不建議高血脂的腎友們食用了。

平常血壓控制得不錯(cuò)，冬季卻莫名升高，好惱人啊！

血壓，一定是很多腎友都關(guān)心的問題！隨著各地氣溫地直線下降，腎友們的血壓卻直線升高。季節(jié)交替溫度變化，血管收縮，外周血管阻力增加，血壓上調(diào)，此時(shí)需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整降壓藥了。

最煩感冒了，冬天我好怕！

秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季，此時(shí)腎友應(yīng)該盡量避免到人員密集性區(qū)域，尤其是到醫(yī)院的時(shí)候一定記得帶口罩。腎病病人的抵抗力都較差，建議接種流感疫苗，預(yù)防流感的侵襲。如果此時(shí)你還沒有接種，那么你需要抓緊時(shí)間了。

別因冬天而忽視飲食問題！

大家都知道越是寒冷，越要多食用熱量高的食物才能御寒。那么，對于血脂高和肥胖的人群，千萬要注意飲食結(jié)構(gòu)??！

很多人會覺得秋天干燥、食物寡淡，所以濃油醬赤的重口味食物也越來越受歡迎，但是一定要記得，控鹽、控鹽、控鹽！鹽吃多了，不僅僅是不利于血壓的控制，更是不利于血管緊張素轉(zhuǎn)酶抑制劑（ACEI）及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑一起協(xié)同的降蛋白尿作用。

堅(jiān)持一年四季，一周透析三次的腎友，真的很辛苦，特別是到了冬天！偶爾其實(shí)也可以給自己的心靈放個(gè)假，在風(fēng)光旖旎的海南，也許你可以找到四季如春的溫暖！

旅游透析小貼士：冬季，來一場暖暖的旅行