你好，醫(yī)生！我想問一下，腎病患者可以喝奶嗎？

——可以，建議每天230ml，可以很好地補充鈣及優(yōu)質(zhì)蛋白。

那喝什么奶比較好??？

——你這個情況，純牛奶、奶粉、酸奶都可以，禁忌不多。

那醫(yī)生，有品牌可以推薦一下嗎？

—— emmmmmm………

得了腎病，聽了百度和七大姑八大姨的“有人說”之后，吃啥就成了每天都要考慮三次的問題，對于腎小球濾過率<60ml/min/1.73m2的腎友來說，飲食就需要營養(yǎng)師給予專業(yè)指導(dǎo)了，今天艾醫(yī)生就來和大家嘮一嘮關(guān)于喝奶的那些事兒。

市面上奶及奶制品的種類很多，鮮奶、奶粉、強化奶、酸奶、乳飲料、奶酪等等，都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但腎友選擇哪一款，需要多方面考慮。

純牛奶：營養(yǎng)成分全面，但含有一定的飽和脂肪（3%），不適合血脂異常及乳糖不耐的腎病患者。

奶粉：用牛奶或羊奶脫除水分后，添加或不添加輔料制成，營養(yǎng)成分同純牛奶類似，適宜人群也基本相同。

脫脂奶：將奶中的脂肪大部分去除，同時損失一部分維生素A及D，補鈣效果稍差，奶粉及液體奶都有，血脂及尿酸異常的腎友可以選擇低脂奶。

舒化奶：通過人為添加乳糖酶將奶中的乳糖水解，能夠避免乳糖不耐癥的發(fā)生，喝普通牛奶腹脹、腸鳴、腹瀉的腎友可以放心選擇舒化奶。

酸奶：以牛奶為原料，添加有益菌制成的奶制品，保留牛奶營養(yǎng)的同時避免了乳糖不耐，但含有較多的糖分，不適合高血糖及肥胖腎友食用。

高鈣奶：即在奶中人為添加鈣，以達到更好的補鈣效果，但鈣的吸收受鈣磷比值等多種因素的影響，所以高鈣奶并不能達到多補鈣的目的。對于所有人來說，并不推薦喝。

乳飲料：如旺旺牛奶，養(yǎng)樂多，營養(yǎng)快線等，是由奶、水及添加劑等制成的奶類飲品，營養(yǎng)含量不能與奶及奶制品相比，也不推薦腎友食用。

奶類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠為腎友提供全面的營養(yǎng)，適量喝也不用擔(dān)心增加腎臟負(fù)擔(dān)。對于血磷正常，無水腫，尿量正常的腎友來說，推薦每天一杯奶（大約230ml，相當(dāng)于7g蛋白質(zhì)），且有研究證明，奶尤其是脫脂奶能夠有效降低血尿酸水平。

能夠提供相同優(yōu)質(zhì)蛋白的不同種奶類食用量，數(shù)據(jù)來源于《中國食物成分表》第二版，具體以您購買的奶及奶制品的營養(yǎng)成分為準(zhǔn)。

血脂異常，尿酸升高的腎友：可以選擇脫脂或低脂奶。

乳糖不耐的腎友：可以選擇舒化奶或酸奶。

血糖升高，肥胖的腎友：可以選擇無糖奶粉或純牛奶。

血磷升高的腎友：建議不喝或少量飲奶（100ml）。

至于選擇哪個品牌的牛奶更好？你們懂得（此處不打廣告），市面上幾大奶類品牌都可以選擇，關(guān)鍵在于腎友需要根據(jù)自己的情況適當(dāng)選擇。

有人說，當(dāng)然是睡前喝最好啊，因為可以幫助睡眠啊。那按這樣，夜尿多的腎友怎么辦，再多起夜一次，這能忍嗎？

其實，奶什么時間喝，營養(yǎng)成分都一樣吸收。

覺得助睡眠又不會多起夜的腎友可以睡前喝；

認(rèn)為搭配早餐方便的腎友可以早上喝；

加餐想喝點奶的腎友就加餐喝；

想要晚餐喝的腎友，你們找個理由說服自己就行。

喝個奶難道都不能隨心所欲？控制好量，其他，隨你。