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另外，如何在日常生活里控制血鉀水平？大家做到了然于心！

鉀是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，可以維持我們的神經(jīng)、肌肉包括心臟正常工作。在健康人群中，鉀的排泄隨攝入的增多而增加，血鉀的值能夠穩(wěn)定在正常水平。

但當(dāng)腎臟排鉀障礙或者其他原因?qū)е卵豪锩嬗刑噔?，這時(shí)候會(huì)首先感到腿部肌肉無力和麻痹，慢慢向上到身體中部和手臂。

如果血鉀明顯升高，鉀會(huì)作為一個(gè)信使，命令心臟停止工作，造成心臟驟停的發(fā)生。簡(jiǎn)單的說，就是血液中的鉀過多，能夠在幾秒鐘內(nèi)要人命。

對(duì)照自己的檢驗(yàn)單，血鉀的問題要開始重視。

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腎臟的排泄能力減弱，鉀的排出本身就已經(jīng)受阻，再加上一些藥物和飲食的影響更可能進(jìn)一步升高血鉀。

以下幾類腎友，要密切監(jiān)測(cè)血鉀水平：

-01.慢性腎病期4-5期的腎病患者。

-02.服用“沙坦”或“普利”類降壓藥的腎友。

-03.服用β受體阻滯劑（倍他樂克）類降壓藥的腎友。

-04.服用鹽皮質(zhì)激素受體拮抗劑類降壓藥（螺內(nèi)酯）的腎友。

-05.正在服用中藥的腎友。

以上常用的各種藥物，都有升高血鉀的可能，尤其是螺內(nèi)酯的服用能讓高血鉀的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。而中藥的鉀含量都非常高，必須要監(jiān)測(cè)血鉀水平。

血鉀高于6.0mmol/l的情況下，建議及時(shí)門診復(fù)查或者住院將血鉀降低到危險(xiǎn)值以下。

而血鉀低于6.0mmol/l時(shí)，可以通過調(diào)整藥物及飲食降低并控制血鉀水平。

這些高鉀食物，要減少或避免食用：

高鉀水果：紅棗、鮮棗、芭蕉、菠蘿蜜、黑加侖、山楂、香蕉、桂圓，各種果脯、水果干，鮮榨果汁。

高鉀蔬菜：慈姑、黃花菜、筍、胡蘿卜、毛豆、芥菜、菠菜、苦瓜、大白菜、韭菜、土豆。

其他高鉀食物：紅薯、馬鈴薯等薯類，生魚片、蝦、魷魚、生蠔等海鮮類，脈動(dòng)、樂虎等功能飲料，低鈉鹽、低鹽醬油類調(diào)味料，蔬菜湯、葷湯等湯汁，番茄醬、甜面醬等醬料。

低鉀水果：水分高的水果如西瓜、梨、蘋果、桑葚、橄欖、桃、葡萄、菠蘿等。

低鉀蔬菜：顏色淺的蔬菜如豆芽、白菜、花菜，各種瓜類菜（苦瓜除外）。

其他低鉀食物：米、面、粉絲、麥淀粉、藕粉、南瓜等。

去鉀小技巧，可減少食物鉀含量

-01.食物切小塊焯水去鉀后再烹調(diào)食用。

-02.不吃市面上的低鈉鹽。

-03.喝水以白開水為主，不喝果汁、茶水、功能飲料、咖啡等。

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