有媒體報道：某地一名男子不慎摔倒路邊，卻由于體型過大難以爬起，最后消防員和群眾合力將其救起。

隨著近年來經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，漲起來的除了荷包，還有肚子。數(shù)據(jù)顯示近30年我國超重肥胖人數(shù)一路飆升，與世界發(fā)達(dá)國家「接軌」，甚至超越美國，成為世界第一肥胖人口大國。

同樣的，慢性腎臟?。–KD）發(fā)病率在近年來也越來越高，全國腎病患者接近1.2億。來自美國、英國、日本、韓國、中國的大量研究均表明，超重和肥胖會導(dǎo)致CKD的風(fēng)險增加。快來看一看，你和你的家人中有沒有超重或者肥胖。

超重、肥胖標(biāo)準(zhǔn)：

BMI=體重（kg）/身高（m）/身高（m）

太復(fù)雜不會算？

點下面小程序~

當(dāng)BMI≥24

你已經(jīng)超重了

當(dāng)BMI≥28

你已經(jīng)肥胖了

隱形肥胖，比肥胖更可怕

隱形肥胖，又稱腹型肥胖，典型的表現(xiàn)就是大肚腩。由于基因的原因，相比歐美人種，中國人更容易出現(xiàn)隱性肥胖。而且這類人往往不認(rèn)為自己屬于肥胖。「腰臀比」是判斷隱形肥胖簡單有效的方法。

男性腰圍/臀圍≥0.9，女性腰圍/臀圍≥0.8，那么你就已經(jīng)屬于肥胖了。

合理的運(yùn)動+平衡的飲食

=健康的減重

減肥，相信99%的人都有過這個念頭，正確科學(xué)的減肥方法你了解嗎？

大多數(shù)中國人更愿意花錢購買代餐，而不是花錢購買運(yùn)動鞋或走進(jìn)健身房。其實運(yùn)動對于身體健康，心情愉悅都有巨大的幫助。

像太極、瑜伽、普拉提、游泳、慢跑、自行車，都是非常值得推薦的運(yùn)動方式，每周3-5次，每次30分鐘以上，只需要堅持1-2個月，你會愛上運(yùn)動的感覺！

減肥藥，小心傷腎

說起減肥，小編最后需要提醒大家，小心減肥藥的副作用，尤其是某些三無產(chǎn)品，千萬不要輕信。

減肥，要付出腎衰的代價？這些減肥藥無處不在，醫(yī)生提醒，一定要遠(yuǎn)離！

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