【河北腎友微信交流群】十胖九遭殃,還有一個在路上
發(fā)布時間:2018-10-22

有媒體報道:某地一名男子不慎摔倒路邊,卻由于體型過大難以爬起,最后消防員和群眾合力將其救起。


隨著近年來經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,漲起來的除了荷包,還有肚子。數(shù)據(jù)顯示近30年我國超重肥胖人數(shù)一路飆升,與世界發(fā)達(dá)國家「接軌」,甚至超越美國,成為世界第一肥胖人口大國。



同樣的,慢性腎臟?。–KD)發(fā)病率在近年來也越來越高,全國腎病患者接近1.2億。來自美國、英國、日本、韓國、中國的大量研究均表明,超重和肥胖會導(dǎo)致CKD的風(fēng)險增加。快來看一看,你和你的家人中有沒有超重或者肥胖。


超重、肥胖標(biāo)準(zhǔn):

BMI=體重(kg)/身高(m)/身高(m)


太復(fù)雜不會算?



點下面小程序~

當(dāng)BMI≥24

你已經(jīng)超重了


當(dāng)BMI≥28

你已經(jīng)肥胖了



隱形肥胖,比肥胖更可怕


隱形肥胖,又稱腹型肥胖,典型的表現(xiàn)就是大肚腩。由于基因的原因,相比歐美人種,中國人更容易出現(xiàn)隱性肥胖。而且這類人往往不認(rèn)為自己屬于肥胖。腰臀比是判斷隱形肥胖簡單有效的方法。


男性腰圍/臀圍≥0.9,女性腰圍/臀圍≥0.8,那么你就已經(jīng)屬于肥胖了。



合理的運(yùn)動+平衡的飲食

=健康的減重


減肥,相信99%的人都有過這個念頭,正確科學(xué)的減肥方法你了解嗎?


大多數(shù)中國人更愿意花錢購買代餐,而不是花錢購買運(yùn)動鞋或走進(jìn)健身房。其實運(yùn)動對于身體健康,心情愉悅都有巨大的幫助。



像太極、瑜伽、普拉提、游泳、慢跑、自行車,都是非常值得推薦的運(yùn)動方式,每周3-5次,每次30分鐘以上,只需要堅持1-2個月,你會愛上運(yùn)動的感覺!



減肥藥,小心傷腎


說起減肥,小編最后需要提醒大家,小心減肥藥的副作用,尤其是某些三無產(chǎn)品,千萬不要輕信。


減肥,要付出腎衰的代價?這些減肥藥無處不在,醫(yī)生提醒,一定要遠(yuǎn)離!


相關(guān)閱讀:

減肥,要付出腎衰的代價?這些減肥藥無處不在,醫(yī)生提醒,一定要遠(yuǎn)離!


關(guān)于減肥,你有什么心得?歡迎在下方留言~


908
0
0
0
白嫩少妇激情无码久久,国产AV无码专区国产乱码DVD,深夜福利亚洲精品,中文字幕无码视频摸,国产午夜激无码av片,久久这里有精品国产99re66,日韩在线观看不卡视频,亚洲一区无码动漫