愛腎一直在和大家強調,慢性腎臟病患者的主要死亡原因是心血管事件,其次是腦卒中等腦血管事件,保護心血管健康非常重要。
而高血磷就是心血管的威脅之一,有導致血管、軟組織鈣化的風險,同時導致甲旁亢、骨質疏松、瘙癢的發(fā)生。
研究表明
-血磷每升高1mg/dl(約0.3mmol/l),腎小球濾過率每年下降0.85-2.85ml/(min· 1.73m2)
-血磷每升高1mg/dl(約0.3mmol/l),急性心肌梗死的危險性增加35%
-血磷大于4.3mg/dl的患者(約1.4mmol/l),進入透析的可能性增加188%
如果您的血磷較高,或有升高的趨勢,管控好血磷水平,對你來說就非常有必要了!
磷從口入
控制飲食是降血磷的第一步
不論是透析患者,還是慢性腎病患者,從飲食上降低血磷水平,都是控制血磷水平的主要途徑,因為就算是降磷藥,或透析,能夠降低的血磷水平都是有限的。
大家,一定記得減少或避免吃各種高磷食物。
含磷添加劑的加工食品
加工肉類:香腸、培根、火腿、牛肉干等
高磷飲料:咖啡、奶茶等
袋裝食品:巧克力、三明治、漢堡等
天然高磷食物
粗雜糧:糙米、蓮子、燕麥、紅豆、綠豆等
動物內臟:肝、腦、腎、魚子、蟹黃等
蛋、奶制品:牛奶、酸奶、奶酪、蛋黃等
調味料:咖喱粉、芝麻醬、酵母粉、辣椒粉等
維持腸道健康
增加腸道排磷
飲食中20-30%的磷,是通過大便排出體外的,腎臟則承擔70-80%的排泄任務。腎功能降低,排出磷的效率會下降,腸道排磷的途徑就不可或缺。
今天,給大家介紹一種神奇的營養(yǎng)素——膳食纖維,它不僅可以調節(jié)腸道健康,還會增加大便的體積,有助于腸道排磷的正常進行。
常見食物膳食纖維含量
(點擊圖片可看大圖)
規(guī)律的排便,容易被大家忽略,但作用不可小覷。有排便不暢的腎友,多吃此類食物,或輔助一些益生菌產(chǎn)品,改善腸道環(huán)境。
少吃高磷食物+多吃膳食纖維的降磷小技巧,值得分享!
參考文獻:
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