愛腎一直在和大家強調，慢性腎臟病患者的主要死亡原因是心血管事件，其次是腦卒中等腦血管事件，保護心血管健康非常重要。

而高血磷就是心血管的威脅之一，有導致血管、軟組織鈣化的風險，同時導致甲旁亢、骨質疏松、瘙癢的發(fā)生。

研究表明

-血磷每升高1mg/dl（約0.3mmol/l），腎小球濾過率每年下降0.85-2.85ml/（min· 1.73m2）

-血磷每升高1mg/dl（約0.3mmol/l），急性心肌梗死的危險性增加35%

-血磷大于4.3mg/dl的患者（約1.4mmol/l），進入透析的可能性增加188%

如果您的血磷較高，或有升高的趨勢，管控好血磷水平，對你來說就非常有必要了！

磷從口入

控制飲食是降血磷的第一步

不論是透析患者，還是慢性腎病患者，從飲食上降低血磷水平，都是控制血磷水平的主要途徑，因為就算是降磷藥，或透析，能夠降低的血磷水平都是有限的。

大家，一定記得減少或避免吃各種高磷食物。

含磷添加劑的加工食品

加工肉類：香腸、培根、火腿、牛肉干等

高磷飲料：咖啡、奶茶等

袋裝食品：巧克力、三明治、漢堡等

天然高磷食物

粗雜糧：糙米、蓮子、燕麥、紅豆、綠豆等

動物內臟：肝、腦、腎、魚子、蟹黃等

蛋、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、蛋黃等

調味料：咖喱粉、芝麻醬、酵母粉、辣椒粉等

維持腸道健康

增加腸道排磷

飲食中20-30%的磷，是通過大便排出體外的，腎臟則承擔70-80%的排泄任務。腎功能降低，排出磷的效率會下降，腸道排磷的途徑就不可或缺。

今天，給大家介紹一種神奇的營養(yǎng)素——膳食纖維，它不僅可以調節(jié)腸道健康，還會增加大便的體積，有助于腸道排磷的正常進行。

常見食物膳食纖維含量

（點擊圖片可看大圖）

規(guī)律的排便，容易被大家忽略，但作用不可小覷。有排便不暢的腎友，多吃此類食物，或輔助一些益生菌產(chǎn)品，改善腸道環(huán)境。

少吃高磷食物+多吃膳食纖維的降磷小技巧，值得分享！

參考文獻：

[1]魏青, 湯日寧, 劉必成. 慢性腎臟病患者高磷血癥的危害性研究進展[J]. 中華實用診斷與治療雜志, 2014, 28(11):1041-1043.

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[3]楊月欣. 中國食物成分表:2004[M]. 北京大學醫(yī)學出版社, 2005.