茶，養(yǎng)生的代表。茶，又被稱為長壽茶、防癌茶。然而，錯誤的飲茶方式可能使茶變成致病茶、害命茶！

其中，最要命的是——【濃茶】！今天，我們就來細數(shù)一下濃茶的“七宗罪”。

傷腎

-01.茶葉型氟中毒

濃茶，氟含量很高，而腎臟是氟排泄的主要器官！

常喝濃茶，氟攝入量超過腎臟的排泄能力時，會導致氟在體內蓄積，引發(fā)“茶葉型氟中毒”，引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。

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-02.解酒茶最傷腎

傳言，濃茶可解酒！其實，它最傷腎！

茶堿有利尿作用，而濃茶中含有大量的茶堿，更能迅速發(fā)揮利尿作用，促使來不及分解的酒精進入腎臟，對腎臟產生損害。

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傷胃

罪魁禍首：咖啡因、茶堿等

調查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喝濃茶的習慣。長期濃茶，導致胃酸分泌過多。胃黏膜受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。

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傷血壓

罪魁禍首：咖啡因

常喝濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，不利于控制血壓、降血壓治療。

其中，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速等。

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傷骨

濃茶抑制鈣的吸收，加速骨質流失。只出不進，雙重作用導致缺鈣，誘發(fā)骨質疏松，易發(fā)生骨折！

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傷睡眠

罪魁禍首：咖啡因

多少人晚上喝茶、喝咖啡睡不著覺？茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中則更高。過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

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傷血

罪魁禍首：鞣酸

據(jù)研究表明，如飯后飲用15克茶葉沖泡的茶，食物中鐵的吸收量至少會降低50%。濃茶中鞣酸很多，會阻礙鐵的吸收，誘發(fā)缺鐵性貧血，不利于改善血紅蛋白指標，影響貧血治療！

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傷藥

茶葉中的鞣酸、茶堿與鎮(zhèn)靜藥、鐵劑、含鈣藥（碳酸鈣、醋酸鈣等）、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學變化，降低藥效。

說了濃茶的七宗罪，那什么樣的茶才能被稱之為濃茶呢？

定性：口味苦澀、顏色渾濁

定量：健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。

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喝對茶，有益于身心健康；喝錯茶，等于慢性自殺?？匆豢醋约旱乃?，別再出現(xiàn)一杯水半杯茶葉的情況啦！