茶,養(yǎng)生的代表。茶,又被稱為長壽茶、防癌茶。然而,錯誤的飲茶方式可能使茶變成致病茶、害命茶!
其中,最要命的是——【濃茶】!今天,我們就來細數(shù)一下濃茶的“七宗罪”。
傷腎
-01.茶葉型氟中毒
濃茶,氟含量很高,而腎臟是氟排泄的主要器官!
常喝濃茶,氟攝入量超過腎臟的排泄能力時,會導致氟在體內蓄積,引發(fā)“茶葉型氟中毒”,引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。
?
-02.解酒茶最傷腎
傳言,濃茶可解酒!其實,它最傷腎!
茶堿有利尿作用,而濃茶中含有大量的茶堿,更能迅速發(fā)揮利尿作用,促使來不及分解的酒精進入腎臟,對腎臟產生損害。
?
傷胃
罪魁禍首:咖啡因、茶堿等
調查顯示,70%左右的胃潰瘍病人有喝濃茶的習慣。長期濃茶,導致胃酸分泌過多。胃黏膜受到刺激和損害,造成炎癥、充血、水腫、糜爛,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。
?
傷血壓
罪魁禍首:咖啡因
常喝濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升,不利于控制血壓、降血壓治療。
其中,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速等。
?
傷骨
濃茶抑制鈣的吸收,加速骨質流失。只出不進,雙重作用導致缺鈣,誘發(fā)骨質疏松,易發(fā)生骨折!
?
傷睡眠
罪魁禍首:咖啡因
多少人晚上喝茶、喝咖啡睡不著覺?茶葉中含有2%~5%的咖啡因,濃茶中則更高。過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。
?
傷血
罪魁禍首:鞣酸
據(jù)研究表明,如飯后飲用15克茶葉沖泡的茶,食物中鐵的吸收量至少會降低50%。濃茶中鞣酸很多,會阻礙鐵的吸收,誘發(fā)缺鐵性貧血,不利于改善血紅蛋白指標,影響貧血治療!
?
傷藥
茶葉中的鞣酸、茶堿與鎮(zhèn)靜藥、鐵劑、含鈣藥(碳酸鈣、醋酸鈣等)、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學變化,降低藥效。
說了濃茶的七宗罪,那什么樣的茶才能被稱之為濃茶呢?
定性:口味苦澀、顏色渾濁
定量:健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。
?
喝對茶,有益于身心健康;喝錯茶,等于慢性自殺??匆豢醋约旱乃?,別再出現(xiàn)一杯水半杯茶葉的情況啦!