你,有沒有憋尿的經(jīng)歷?
有些人憋尿時,會面紅耳赤、看著水杯發(fā)呆,看到廁所就兩眼放光,一動不動生怕憋不住……
憋尿不但渾身難受,而且還極易傷腎!
排尿過程是怎樣的呢?
憋尿傷腎又是咋回事呢?
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小偷(細菌)造成的損失(炎癥),我們統(tǒng)稱為泌尿系統(tǒng)感染。其中最嚴重的是腎盂腎炎,嚴重威脅著腎臟健康。
憋尿危害大
憋尿后,尿液在膀胱停留時間過長,會加重腎臟的負擔,易出現(xiàn)多種疾病。
-01.尿路感染
長時間不排尿,會引起細菌滋生,導致尿路感染,尤其是女性。
-02.排尿異常
憋尿會出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀。
-03.影響男性功能
導致前列腺炎、不育等。
每天喝足1500-1700ml的水,也就是三瓶礦泉水那么多。特別是夏季出汗量大,更要及時補充水分。
你以為憋憋沒大礙,但是長時間憋尿,代謝廢物不能及時排出,腎炎、膀胱炎以及結(jié)石的發(fā)病率都要明顯升高。
來自醫(yī)生的忠告
俗話說“流水不腐,戶樞不蠹”。意指常流的水不發(fā)臭,常轉(zhuǎn)的門軸不遭蟲蛀。由此可見,經(jīng)常憋尿則容易造成細菌滋生,引發(fā)尿路感染。
不想膀胱蓄積一潭“死水”、滋生細菌,就要養(yǎng)成勤喝水、多排尿、沒事不要多憋尿的良好生活習慣!
喝水不只是為了解渴,更重要的是水能參與人體的新陳代謝,維持供血,加速代謝廢物的排泄。渴了才喝水,此時血液的粘稠度已經(jīng)變高,甚至會影響心、腦、腎等重要臟器的供血量。
正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
日常生活中你還遇到哪些需要憋尿的尷尬處境,一起在文末留言分享吧!