你，有沒有憋尿的經(jīng)歷？

有些人憋尿時，會面紅耳赤、看著水杯發(fā)呆，看到廁所就兩眼放光，一動不動生怕憋不住……

憋尿不但渾身難受，而且還極易傷腎！

排尿過程是怎樣的呢？

憋尿傷腎又是咋回事呢？

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小偷（細菌）造成的損失（炎癥），我們統(tǒng)稱為泌尿系統(tǒng)感染。其中最嚴重的是腎盂腎炎，嚴重威脅著腎臟健康。

憋尿危害大

憋尿后，尿液在膀胱停留時間過長，會加重腎臟的負擔，易出現(xiàn)多種疾病。

-01.尿路感染

長時間不排尿，會引起細菌滋生，導致尿路感染，尤其是女性。

-02.排尿異常

憋尿會出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀。

-03.影響男性功能

導致前列腺炎、不育等。

每天喝足1500-1700ml的水，也就是三瓶礦泉水那么多。特別是夏季出汗量大，更要及時補充水分。

你以為憋憋沒大礙，但是長時間憋尿，代謝廢物不能及時排出，腎炎、膀胱炎以及結(jié)石的發(fā)病率都要明顯升高。

來自醫(yī)生的忠告

俗話說“流水不腐，戶樞不蠹”。意指常流的水不發(fā)臭，常轉(zhuǎn)的門軸不遭蟲蛀。由此可見，經(jīng)常憋尿則容易造成細菌滋生，引發(fā)尿路感染。

不想膀胱蓄積一潭“死水”、滋生細菌，就要養(yǎng)成勤喝水、多排尿、沒事不要多憋尿的良好生活習慣！

喝水不只是為了解渴，更重要的是水能參與人體的新陳代謝，維持供血，加速代謝廢物的排泄。渴了才喝水，此時血液的粘稠度已經(jīng)變高，甚至會影響心、腦、腎等重要臟器的供血量。

正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。

日常生活中你還遇到哪些需要憋尿的尷尬處境，一起在文末留言分享吧！