冬季和夏季最大的不同是什么？那當(dāng)然是氣溫??！夏季氣溫能高達(dá)30-40度，冬季能降到零下10-20度。

氣溫與血壓

氣溫的冷熱變化可以引起人體外周血管的舒縮變化。

氣溫降低：人體外周血管收縮（孔徑變?。髯枇υ黾?，血壓升高。

氣溫升高：人體外周血管舒張（孔徑變大），血流阻力降低，血壓降低。有研究顯示，高血壓患者的血壓變化主要集中在每年的3～4月和10～11月冷熱氣候波動(dòng)較大時(shí)，做好保暖工作很重要！

年輕人要警惕高血壓

年輕人血壓高，一定要查腎！對(duì)于年輕人而言，最理想的血壓是120/80mmHg以下，如果血壓超過了130/80應(yīng)該就要有所警惕了！

高血壓與腎病是對(duì)“難兄難弟”，千萬不要簡(jiǎn)單的歸為忙、熬夜、壓力大…

高血壓傷腎

血壓和腎功能密切相關(guān)！

健康人正常情況下，腎功能每年以1ml/min的速度下降，而長期的高血壓會(huì)使這個(gè)速率明顯增加，甚至高達(dá)每年10ml/min。

高血壓會(huì)增加腎臟的壓力，促進(jìn)腎小球硬化，引起腎臟缺血性損傷，加快腎臟纖維化，高血壓是導(dǎo)致尿毒癥的第三大病因。

舉個(gè)例子：一個(gè)eGFR為60 mL/(min·1.73m2)的慢性腎病患者，如果血壓控制不好，3-5年就可能進(jìn)展至尿毒癥！

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腎病高發(fā)高血壓

高血壓傷腎；反之，腎病易高發(fā)高血壓！

腎臟是調(diào)節(jié)血壓最重要的器官。血壓高也可能是腎出了問題。腎病早期，大約有一半的人血壓會(huì)高；到了腎病晚期，幾乎所有的患者都會(huì)發(fā)生高血壓！

血壓理想目標(biāo)

高血壓：140/90mmHg（3次/天）

理想值：130/80mmHg（CKD1-4期）

輕度的高血壓，通過規(guī)律作息、少鹽、有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒，肥胖者減肥有可能逆轉(zhuǎn)至正常，不需要吃藥。

中重度高血壓，生活改善也控制不了時(shí)，要積極配合醫(yī)生治療，堅(jiān)持服降壓藥，讓血壓達(dá)標(biāo)。