罪魁禍?zhǔn)住獨(dú)鉁?/strong>
冬季和夏季最大的不同是什么?那當(dāng)然是氣溫??!夏季氣溫能高達(dá)30-40度,冬季能降到零下10-20度。
氣溫與血壓
氣溫的冷熱變化可以引起人體外周血管的舒縮變化。
氣溫降低:人體外周血管收縮(孔徑變?。髯枇υ黾?,血壓升高。
氣溫升高:人體外周血管舒張(孔徑變大),血流阻力降低,血壓降低。有研究顯示,高血壓患者的血壓變化主要集中在每年的3~4月和10~11月冷熱氣候波動(dòng)較大時(shí),做好保暖工作很重要!
年輕人要警惕高血壓
年輕人血壓高,一定要查腎!對(duì)于年輕人而言,最理想的血壓是120/80mmHg以下,如果血壓超過了130/80應(yīng)該就要有所警惕了!
高血壓與腎病是對(duì)“難兄難弟”,千萬不要簡(jiǎn)單的歸為忙、熬夜、壓力大…
高血壓傷腎
血壓和腎功能密切相關(guān)!
健康人正常情況下,腎功能每年以1ml/min的速度下降,而長期的高血壓會(huì)使這個(gè)速率明顯增加,甚至高達(dá)每年10ml/min。
高血壓會(huì)增加腎臟的壓力,促進(jìn)腎小球硬化,引起腎臟缺血性損傷,加快腎臟纖維化,高血壓是導(dǎo)致尿毒癥的第三大病因。
舉個(gè)例子:一個(gè)eGFR為60 mL/(min·1.73m2)的慢性腎病患者,如果血壓控制不好,3-5年就可能進(jìn)展至尿毒癥!
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腎病高發(fā)高血壓
高血壓傷腎;反之,腎病易高發(fā)高血壓!
腎臟是調(diào)節(jié)血壓最重要的器官。血壓高也可能是腎出了問題。腎病早期,大約有一半的人血壓會(huì)高;到了腎病晚期,幾乎所有的患者都會(huì)發(fā)生高血壓!
血壓理想目標(biāo)
高血壓:140/90mmHg(3次/天)
理想值:130/80mmHg(CKD1-4期)
輕度的高血壓,通過規(guī)律作息、少鹽、有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒,肥胖者減肥有可能逆轉(zhuǎn)至正常,不需要吃藥。
中重度高血壓,生活改善也控制不了時(shí),要積極配合醫(yī)生治療,堅(jiān)持服降壓藥,讓血壓達(dá)標(biāo)。