為了身體健康
應(yīng)該少吃鹽
這個道理恐怕全世界都知道
然而
中國人吃鹽多
也是全世界都知道的
中國人吃鹽
到底有多喪心病狂?!
竟然引起世界衛(wèi)生組織的注意!
我們來看一組WHO的數(shù)據(jù):
12.5g是什么概念?
意味著
超過推薦量2倍還多!
(老板!我要雙份鹽。好嘞~)
這么多的鹽
對身體的傷害是顯而易見的
相當(dāng)于每5個中國成人中
就有1個是高血壓患者
這種情況在
中國東北和西南地區(qū)尤為嚴(yán)重
備注:顏色越深,代表該地區(qū)患病率越高
其實
鹽攝入過多不單單影響血壓
它還有更多危害
我們吃了這么多的鹽
來自于哪里?
減鹽有什么好處?
英國「鹽和健康行動」在2003年到2011年期間,將英國居民的鹽攝入量下降了15%,隨之而改變的是英國居民高血壓、心腦血管疾病的死亡率均有所下降。
現(xiàn)在,我們中國人也要行動起來了!新的一年,給自己設(shè)定一個目標(biāo):
減鹽行動,從今天開始!