過年收了這么多禮品,怎么吃更健康?
發(fā)布時(shí)間:2019-02-20

新年期間,走親訪友,給長輩拜年是中華民族的傳統(tǒng)。拜年的時(shí)候當(dāng)然不能兩手空空,必須帶上各種年貨、水果、煙酒、保健品等,以表對長輩的孝心??墒?,老王卻因?yàn)槭盏降亩Y品犯起了難,怎么回事呢?


圖片來源于網(wǎng)絡(luò),與本文無關(guān)


原來老王過年期間收到了不少禮品,平日里和老伴兩人就算拼命吃也吃不完。尤其是新鮮的水果,不快點(diǎn)吃完那就爛了,這可太浪費(fèi)了。


可拼命吃吧,又怕對身體有影響。尤其是老王還有慢性腎病,也不知道這些水果、保健品什么的吃了,會(huì)不會(huì)對腎臟不好。


你有沒有遇到和老王一樣的煩惱?對于這些禮品,我們該怎么辦?


水果


1-3期的腎友,可以放心的吃水果(除楊桃),推薦每天200-300g。


4-5期和透析的腎友,需要關(guān)注自己的血鉀情況。血鉀高的話,只能吃梨、蘋果、木瓜等低鉀的水果。血鉀不高的話,每天200g左右的水果也是沒問題的。



堅(jiān)果


1-2期的腎友,在用低蛋白主食代替1餐普通主食的情況下,每天可以吃30g左右的原味堅(jiān)果。需要注意的是,各種調(diào)味的堅(jiān)果尤其是鹽焗的要避免。


3-4期和透析的腎友,應(yīng)該盡量避免高磷、高鉀、高蛋白的堅(jiān)果了。



肉類制品


腌制的肉類,所有人都應(yīng)該避免。


新鮮的肉類:


  • 1-5期的腎友,每天100-150g為宜

  • 透析的腎友,每天150-200g為宜



保健品


并不是說,所有保健品都是害人的,但絕大多數(shù)的保健品,都沒有宣傳中那么神奇。更重要的是,其中很多營養(yǎng)素都是通過腎臟代謝的,吃了反而加重腎臟負(fù)擔(dān)。


建議腎友不要吃保健品,即使宣傳有補(bǔ)腎效果的也不行。



煙酒


小編其實(shí)比較反對大家給長輩送煙酒,煙有百害而無一利,酒也是少喝為好。


有痛風(fēng)、高尿酸的腎友,不要喝酒。其他腎友可以少量喝一些,推薦大家喝紅酒。


  • 男性:每天不超過250ml

  • 女性:每天不超過150ml


最后,小編想對大家說:


對長輩最好的孝心,并不在于你送了多少禮品或多少錢,而是平時(shí)多回家看看,放下工作和手機(jī),陪長輩吃個(gè)飯,聊聊天就好。


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