做這件事,你一般用左手還是右手?
發(fā)布時(shí)間:2019-02-20

官方數(shù)據(jù)顯示,全國(guó)有2.7億高血壓患者。在腎友中,患有高血壓的比例比普通人更高!發(fā)現(xiàn)高血壓之后,除了吃藥、限鹽,還有很重要的一點(diǎn)就是日常的血壓監(jiān)測(cè),但這一點(diǎn)恰恰是很多人都做錯(cuò)的。


比如測(cè)量前喝茶、抽煙、聊天等,都會(huì)影響測(cè)量的準(zhǔn)確性。下面,我們總結(jié)了一些大家常見(jiàn)的問(wèn)題。


Q1:說(shuō)話也會(huì)影響測(cè)量結(jié)果??


是的。測(cè)量前,應(yīng)安靜休息至少5分鐘。測(cè)量時(shí)取坐位,雙腳平放于地面,放松且身體保持不動(dòng),不說(shuō)話,不憋尿。




Q2:測(cè)量前不能抽煙、喝水?


吸煙、飲咖啡或喝茶等都會(huì)影響測(cè)量結(jié)果,因此測(cè)量前30分鐘內(nèi)這些行為都是被禁止的。喝涼白開(kāi)或礦泉水是可以的。


Q3:用電子血壓計(jì)還是水銀血壓計(jì)?


經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)或符合標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)式水銀柱血壓計(jì),都可以用于血壓測(cè)量。建議定期校準(zhǔn)。



Q4:測(cè)量時(shí)用左手還是右手?


首次測(cè)量雙手都測(cè)一下,哪邊高以后就測(cè)一邊。大多數(shù)人右手的血壓比左手要高5~10mmHg左右,你可以自己試一試。


如果左右手相差20mmHg以上,就要考慮其他健康問(wèn)題了,建議去醫(yī)院檢查。



Q5:早上測(cè)還是晚上測(cè)?


推薦每天早上7-8點(diǎn)測(cè)量。


一般來(lái)說(shuō),血壓呈現(xiàn)周期性變化,6點(diǎn)~9點(diǎn)血壓會(huì)升高,形成第一個(gè)高峰,之后開(kāi)始下降,至下午4點(diǎn)~6點(diǎn)形成第二個(gè)高峰。


如果您正在調(diào)整降壓藥,那么建議增加測(cè)量次數(shù),上午下午各測(cè)一次。


Q6:為什么醫(yī)院和家里測(cè)量結(jié)果不一樣?


不同的時(shí)間段、環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致血壓測(cè)量結(jié)果不同,有些人在醫(yī)院環(huán)境或看到醫(yī)生就會(huì)緊張。


Q7:袖帶綁的緊一點(diǎn)還是松一點(diǎn)好?


松緊合適,可插入1-2指為宜。



Q8:袖帶綁在什么位置?


袖帶下緣應(yīng)在肘窩上2.5cm(約兩橫指)。



Q9:手臂放在什么位置?


袖帶中心與心臟(乳頭水平)處于同一水平線上(水銀柱血壓計(jì)也應(yīng)置于心臟水平)。


Q10:測(cè)量時(shí)穿多少衣服合適?


手臂與袖帶之間,不宜超過(guò)1-2件薄衣。過(guò)厚的毛衣或羽絨服,會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。


最后送上最標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量血壓的姿勢(shì):

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