說起腎病，和吃有關(guān)的說法真不少。

海鮮不能吃，會痛風(fēng)

牛羊肉、公雞不能吃，是發(fā)物

豆類和豆類制品不能吃，升肌酐

黃色水果不能吃，無磷魚不能吃

……

不過，不能吃的理由，說實話我也不知道。

不得不說，這些和吃有關(guān)的傳言，讓慢性腎臟病患者本就受限的飲食，變得更加單一。（這些謠言是害人不淺，真的忍不住要吐槽）

想要吃得科學(xué)，吃得護(hù)腎，讓咱們一起來細(xì)數(shù)這些在腎友圈中常見的飲食誤區(qū)！

痛風(fēng)、尿酸高？

帶殼水產(chǎn)才是禁忌

痛風(fēng)或高尿酸血癥，并不需要限制所有的海鮮。

真正需要注意的是，大部分帶有殼的海鮮和河鮮，都含有較多的嘌呤，需要少吃或不吃，而含高嘌呤的魚肉只需要記住沙丁魚、鳳尾魚、秋刀魚三種（還好消費(fèi)的人不多，危害不大）。

此外，痛風(fēng)發(fā)作期，需要避免所有肉類食物，只能選擇雞蛋和牛奶。

發(fā)物的說法不科學(xué)

新鮮肉類都能吃

循證醫(yī)學(xué)中，并沒有「發(fā)物」一說，臨床中也沒有因食用這些食物而復(fù)發(fā)的腎友。

大家最需要避免的是加工、腌制的肉類。（若有蝦、蟹等高蛋白食物過敏史，需禁食過敏食物）

無磷魚vs有磷魚，營養(yǎng)各有特色

常見的無磷魚有泥鰍、戈牙魚、黃鱔、海鰻等，與草魚、鯽魚等有磷魚營養(yǎng)價值類似。

建議大家經(jīng)常食用魚肉，對腎臟、心臟、血管有益。

黃色水果不能吃，是鉀在作祟

黃色水果不能吃，原因在于一些黃色的水果含鉀較高，比如香蕉、芭蕉、菠蘿蜜。但并不是所有的黃色水果都如此，像菠蘿（對！大哥，你沒看錯）、芒果，就是典型的中低鉀水果。

當(dāng)然，如果沒有高血鉀，黃色的水果隨便吃，每天200-350克就行。

總有醫(yī)生說豆類不能吃，

該信誰？

很多人，會把雜豆和大豆弄混，醫(yī)生口中的豆類指紅豆、綠豆、蕓豆等雜豆。雜豆類食材含有較高的非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且不易吸收，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

而大豆及大豆制品并非如此，十分推薦大家用豆制品代替肉來吃。

營養(yǎng)師有話說

其實，并沒有完全不能吃的食物，也沒有吃多少都無害的食物。

例如：血鉀高時，實在忍不住想吃高鉀的水果，那就吃一口，并不會對血鉀造成很大的影響。血鉀不高，那就別為難自己去忌口了。

腎臟，最怕人云亦云。