據統(tǒng)計，每10個中國人中，就有1個慢性腎病患者，每年45萬人死于腎病，但很多人身患腎病卻不自知，今天就教給大家4個簡單的自測方法。

小便之后看一眼

正常情況下，蛋白質幾乎無法通過腎臟進入尿液。而當腎臟出現損傷時，會有一部分蛋白質偷偷地溜到尿液中，此時的小便會出現泡沫，且長時間不消散。這種情況，建議盡早去醫(yī)院做個檢查。

年紀輕輕血壓高

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很多人都不知道，腎臟還肩負著調節(jié)血壓的重任。正常人的血壓，應該在140/90mmHg以下。

中老年人中高血壓發(fā)生的概率很高。如果，二三十歲就出現了高血壓，那可能是腎臟疾病導致的，建議去腎內科做一次篩查。

眼瞼水腫要重視

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腎臟是人體排水的重要器官，若腎臟出現損傷會導致水分在體內堆積。最明顯的表現，就是眼瞼部位出現水腫。

如果經常出現眼瞼部位的水腫，建議去醫(yī)院檢查一下腎臟功能，而不是去喝玉米須或蒲公英泡水。

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精神不好易疲勞

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腎臟不好的人，容易出現精神不佳。如果常常感覺乏力、易困，稍一運動就特別疲勞，甚至出現貧血等情況，那么可能是腎臟有些“力不從心”了。

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如果腎臟真的出現問題，也不要慌。雖然尿毒癥是由腎臟疾病引起的，但只要做到早發(fā)現、早治療，積極保護腎臟，大多數患者都是可以遠離尿毒癥的。

分享給大家5個保護腎臟的關鍵知識點，記得收藏哦

1）控制好血糖、血壓和尿酸

2）減少食鹽攝入量

3）保證少量但優(yōu)質的蛋白質

4）適當運動，遠離感冒

5）避免濫用藥物

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