34歲的阿杰是旁人眼中的好兒子、好老公、好爸爸，他體型微胖，煙酒不沾，平時(shí)見人總是笑嘻嘻的。

最近，阿杰卻被查出了慢性腎衰，這一消息對(duì)于正當(dāng)壯年，又是家庭支柱的阿杰來說猶如晴天霹靂，也讓阿杰和他的家人久久難以接受。

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事實(shí)上，在5年前阿杰就在體檢中發(fā)現(xiàn)了尿酸升高，當(dāng)時(shí)血尿酸450μmol/L（超過420μmol/L即診斷為高尿酸血癥），肌酐處于正常范圍。醫(yī)生囑咐阿杰別喝酒，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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5年來，阿杰根據(jù)醫(yī)生的囑咐，每天都會(huì)喝很多水。因?yàn)橛X得白開水沒味道，他大多數(shù)喝的都是各種飲料，不過酒是從來不喝的，也不抽煙。之后的時(shí)間里，阿杰從未發(fā)作過痛風(fēng)，所以他也不再?gòu)?fù)查尿酸水平。

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誰都沒有想到的是，這次的檢查結(jié)果顯示，阿杰的尿酸高達(dá)570μmol/L，肌酐高達(dá)137μmol/L，結(jié)合其他檢查結(jié)果醫(yī)生考慮屬于慢性腎衰。

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三大罪狀，造就悲劇

罪狀一：含糖飲料

多喝水的確有助于降低尿酸，但這里的“水”指的是“白開水”、“礦泉水”、“純凈水”這一類水，卻不包含含糖飲料。

事實(shí)上，含糖飲料反而會(huì)影響尿酸的排泄，加重尿酸的升高，并增加腎衰風(fēng)險(xiǎn)。

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研究顯示，男性每天喝250ml的含糖軟飲料，患高尿酸血癥的幾率就會(huì)翻倍！

每周1500ml含糖飲料，就會(huì)讓腎臟受損的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

像阿杰這樣把飲料當(dāng)水喝，無異對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)是巨大的，這也是最終導(dǎo)致他患有腎衰的罪魁禍?zhǔn)字弧?/span>

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罪狀二：體重超重

微胖的阿杰，給人親切和安全感的同時(shí)，也給自己的身體帶來了過重的負(fù)擔(dān)。

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體重超重或肥胖的人，體內(nèi)往往處于慢性炎癥的狀態(tài)，因此出現(xiàn)高尿酸、高血脂、高血壓、高血糖、慢性腎病和心血管疾病等慢性代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也遠(yuǎn)高于普通人。

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這也是阿杰出現(xiàn)腎衰的罪魁禍?zhǔn)字弧?

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罪狀三：尿酸持續(xù)超標(biāo)

阿杰在初次查出高尿酸之后的5年內(nèi)，雖然沒有明顯的不適或痛風(fēng)的癥狀，但是尿酸水平從450μmol/L，一路升高到了570μmol/L。長(zhǎng)期處于高尿酸的狀態(tài)，對(duì)腎臟的損傷是巨大的。

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很多人都和阿杰一樣，以為只要痛風(fēng)不發(fā)作，尿酸高一些無所謂。

指南上明確指出，尿酸 > 540μmol/L時(shí)，腎衰的風(fēng)險(xiǎn)增加3倍！

隨著腎臟出現(xiàn)損傷，排出尿酸的能力越來越差，尿酸水平越來越高，如此惡性循環(huán)，最終也成為阿杰出現(xiàn)腎衰的罪魁禍?zhǔn)字弧?

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經(jīng)過逐步的分析，發(fā)現(xiàn)阿杰走到今天這一步，并不是偶然。冰凍三尺非一日之寒，慢性腎衰也是如此，如果他能早幾年改掉這些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，或者早一些去醫(yī)院復(fù)查，可能就不會(huì)發(fā)展到慢性腎衰的地步。

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最后提醒大家，中國(guó)有1.7億高尿酸患者，別以為痛風(fēng)不發(fā)作就沒事，高尿酸雖然不痛不癢，但最終可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥！不想和阿杰一樣，就應(yīng)該盡早治療，通過藥物和飲食，把尿酸控制到360μmol/L以下。

[1] Jordana S , Mill José, Gustavo V M , et al. Sugar-Sweetened Soft Drinks and Fructose Consumption Are Associated with Hyperuricemia: Cross-Sectional Analysis from the Brazilian Longitudinal Study of Adult Health (ELSA-Brasil)[J]. Nutrients, 2018, 10(8):981-.

[2] Yuzbashian E , Asghari G , Mirmiran P , et al. Sugar-sweetened beverage consumption and risk of incident chronic kidney disease: Tehran lipid and glucose study[J]. Nephrology, 2016, 21(7):608-616.