不知不覺中,炎炎夏日已經(jīng)來臨,腎友有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?
高鉀血癥,危及生命
高鉀血癥嚴(yán)重時(shí)可危及生命,在腎內(nèi)科也屬于非常危險(xiǎn)的一種并發(fā)癥。每到夏季,高鉀血癥的患者就大大增加。
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高鉀血癥的癥狀,常出現(xiàn)嘴部發(fā)麻、四肢無力、心律失常,部分患者也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐或腹瀉的現(xiàn)象。嚴(yán)重的情況下,可以引起神志不清、四肢癱瘓、呼吸暫停和心臟驟停。
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導(dǎo)致高鉀血癥的一大原因,就是夏季豐富的水果資源。
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上述高鉀水果應(yīng)該盡量避免,其他中低鉀的水果,也應(yīng)適量(每天不超過300g)。
特別注意:
像西瓜等水果,雖然鉀含量不高,如果一次吃2-3斤甚至半個(gè),也容易導(dǎo)致高鉀血癥。
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科學(xué)飲水,避免傷腎
夏季溫度升高,出汗量增加,飲水量也會(huì)較其他季節(jié)更多,一不小心就可能傷害到腎臟。
1.高溫+含糖飲料=傷腎
炎炎夏日,一瓶冰可樂絕對(duì)可以讓人神清氣爽,消暑解渴。
不過研究顯示,高溫環(huán)境下補(bǔ)充含糖飲料,會(huì)導(dǎo)致腎臟受損,腎衰風(fēng)險(xiǎn)增加。
最佳的夏季飲品還是涼白開或礦泉水,當(dāng)然你可以往里面加一些冰塊、薄荷葉或是1-2片檸檬。
2.飲水不足=傷腎
由于夏季出汗增加,如不及時(shí)補(bǔ)充水分,會(huì)導(dǎo)致尿液減少,濃縮的尿液可能損傷腎臟。
通常情況下,成年人1天需要1500-1700ml水,夏季可根據(jù)出汗量適當(dāng)增加200-500ml水,如果長(zhǎng)時(shí)間戶外工作的人,則根據(jù)實(shí)際出汗情況補(bǔ)水,并適量補(bǔ)充電解質(zhì)(如糖鹽水),腎病患者或有基礎(chǔ)性心臟病的患者補(bǔ)充鹽水需慎重。
注:水腫、少尿、無尿、透析患者除外。
3. 飲水過多=水腫
水腫、少尿、無尿、透析的腎友,如果飲水過量,則可能加重水腫,嚴(yán)重者出現(xiàn)心衰。
這4類人需要根據(jù)尿量飲水。
通常情況下,這4類人1天的飲水量,應(yīng)該是前一天尿量+500ml。
由于夏季出汗較多,也可以在此基礎(chǔ)上增加200-500ml的水(具體情況視出汗量而定)。
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啤酒燒烤一時(shí)爽
痛風(fēng)尿酸找上門
夏日的傍晚,坐在戶外的排擋,喝著啤酒、吃著烤串,無疑是人生一大幸事。
不過對(duì)腎友而言,一時(shí)的痛快可能會(huì)帶來一連串的痛苦。
啤酒和燒烤,都是導(dǎo)致尿酸升高的罪魁禍?zhǔn)?。兩者?qiáng)強(qiáng)聯(lián)手之下,痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)直線飆升。
即使你僥幸沒有發(fā)作痛風(fēng),也不要高興的太早,因?yàn)榍那纳叩哪蛩幔裏o聲無息地傷害著腎臟。
感冒高發(fā),腎病復(fù)發(fā)
夏季是感冒高發(fā)季節(jié),其中很大一部分原因和空調(diào)有關(guān)。
- 頻繁出入空調(diào)場(chǎng)所
- 室內(nèi)外溫差過大
- 室內(nèi)缺少排氣通風(fēng)
此外,有些地區(qū)日夜溫差較大或換季時(shí)氣溫波動(dòng)較大,也是導(dǎo)致感冒高發(fā)的原因。
感冒容易導(dǎo)致人體處于炎癥狀態(tài),蛋白尿增加,腎病復(fù)發(fā)。
另一方面,含有“對(duì)乙酰氨基酚”成分的感冒藥,如“康泰克”、“白加黑”、“維C銀翹片”、“感冒退熱沖劑”、“復(fù)方感冒靈”等,如果過量服用會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。
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所以腎友對(duì)于感冒,一定要以預(yù)防為主,治療為輔。注意及時(shí)增減衣服、平時(shí)適當(dāng)鍛煉,積極預(yù)防感冒的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)感冒,也要及時(shí)就醫(yī),千萬(wàn)不要自行亂吃藥。
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當(dāng)然夏天也不是那么讓人討厭,一般來說廣大腎友的血壓在夏季都會(huì)比較理想。
最后,祝大家度過一個(gè)舒適、健康的夏季。