作為一名腎科營養(yǎng)師，經常有腎友來咨詢：

體重持續(xù)下降該怎么辦？

一般來說，體重持續(xù)下降，會對健康產生不利的影響。

體重下降的原因很多，有疾病本身導致的，如甲亢、腫瘤等，也有人為因素，如飲食控制不合理，能量攝入不足等。

太瘦的患者想長胖一點怎么辦？

首選方法，就是增加能量。通常的方法有4種，但都不適合腎友。

各位腎友別擔憂，營養(yǎng)師有妙招！

從本質來講，人體內產生能量的營養(yǎng)素，只有三種：

蛋白質：對腎臟負擔較大，腎友需要嚴格限制。

脂肪：能量較高，但吃太多對心血管負擔大，腎友可以正常吃。

碳水化合物：是腎友補充能量的最佳來源。

對腎友來說，富含碳水化合物，同時蛋白質含量低的食物，就是補充能量最佳的選擇。那么具體有哪些食物呢？

除了上面3種推薦食物以外，大家也可以選擇藕粉、麥淀粉、土豆、水果等低蛋白的食物，作為能量的補充。

最后附上不同身高腎友需要的能量（表1/2），和常見食物所含的能量（表3）。

表1：年輕腎友（≤60歲）所需能量

表2：老年腎友（>60歲）所需能量

表3

了解更多食物的能量和的蛋白質含量，歡迎點擊下方「食物成分表」小程序。