重慶腎友微信群：討論分享病后生活、治療經(jīng)驗(yàn)、治療方法和心路歷程的交流群，結(jié)識(shí)新病友、相互交流、相互勉勵(lì)、相互支持。還有知名三甲醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師在線答疑解惑。

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?？?、三亞透析

近年來(lái)，我國(guó)慢性腎臟病的發(fā)病率逐年遞增，透析患者數(shù)量也急劇增加。尤其是自2014年起，透析人數(shù)以每年十萬(wàn)人的速度上升，至2020年預(yù)計(jì)達(dá)到100萬(wàn)。

其中原因和高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎的高發(fā)病率相關(guān)，更和我們對(duì)腎臟疾病的忽視有關(guān)。

如此之多的透析腎友，都共同面臨同一個(gè)問(wèn)題——如何做一個(gè)合格的透析腎友？

如何做？中日友好醫(yī)院的主任醫(yī)師張凌及主管護(hù)師何雯雯給出了答案。

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6月23日上午，一場(chǎng)主題為「降磷有諾，安心維你」的腎友講座活動(dòng)在中日友好醫(yī)院血液凈化中心順利召開(kāi)。在醫(yī)護(hù)人員的組織下，65名透析患者參加了本次活動(dòng)。

與此同時(shí)，本次活動(dòng)由愛(ài)腎網(wǎng)全程網(wǎng)絡(luò)直播，使得更多未能到場(chǎng)的外地腎友也在第一時(shí)間收獲到透析護(hù)理的相關(guān)知識(shí)。

現(xiàn)場(chǎng)簽到：愛(ài)腎網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了精美小禮品，氣氛熱烈。

張凌主任在做《透析飲食寶典》現(xiàn)場(chǎng)解讀。

主管護(hù)士何雯雯在做《小“磷”大作，維持體內(nèi)磷平衡》的分享。

簽售書(shū)籍現(xiàn)場(chǎng)：張凌主任為到場(chǎng)的腎友和家屬們一一簽名。

那么，接下來(lái)讓我們一起再回顧一下本次網(wǎng)絡(luò)直播的主要內(nèi)容。

主講人

合理飲食+規(guī)律運(yùn)動(dòng)+正確服藥+嚴(yán)格的自我管理

據(jù)報(bào)道，日本最長(zhǎng)透析齡已經(jīng)達(dá)到了50年零10個(gè)月，這也是我們共同的目標(biāo)。

合理飲食—健康透析的基礎(chǔ)

嚴(yán)重致死性的高鉀血癥，導(dǎo)致心腦血管疾病的高磷血癥，水、鹽負(fù)荷過(guò)大造成的心衰、高血壓，都和飲食密切相關(guān)。

因此，限鹽、限水、限鉀、限磷、高蛋白和充足能量，是每個(gè)透析腎友，都必須遵循的的飲食原則。

比如：

食物水煮、浸泡可以去鉀、磷；

雞蛋白是含磷較少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

紅棗、枸杞不能補(bǔ)血，反而會(huì)造成高鉀血癥。

這些，你都知道多少？

正確服藥—健康透析的關(guān)鍵

正確使用藥物，是透析腎友控制原發(fā)病和并發(fā)癥的關(guān)鍵。如高血磷、高血壓，都需要透析、飲食、藥物三者聯(lián)用，才能維持指標(biāo)穩(wěn)定。

但遺憾的是，很多腎友對(duì)用藥幾乎完全不懂。

活性維生素D怎么吃？什么時(shí)候需服用不含鈣的降磷藥物，如碳酸司維拉姆等？

使用藥物，不僅要靠醫(yī)生，更要靠自己。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)—健康透析的重要輔助

很多透析腎友，不敢也不會(huì)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

但其實(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)可以改善食欲，促進(jìn)消化，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，大大改善透析腎友的預(yù)后。

因此，沒(méi)有嚴(yán)重水腫、高血壓、胸悶、肌肉痙攣等癥狀的腎友（病情穩(wěn)定），可以根據(jù)自己的情況，選擇騎車(chē)、快走，甚至游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能夠感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的“神奇”益處。

嚴(yán)格的自我管理—健康透析的必備

不論是飲食、運(yùn)動(dòng)還是服藥，都離不開(kāi)嚴(yán)格的自我管理。

愛(ài)腎的透析室里，不乏自我管理差的“小朋友”。明明知道吃了香腸，血磷就會(huì)高，但還是忍不住每天吃半根；知道水喝多了，血壓就會(huì)高，但還是渴了就喝水。

已經(jīng)在穩(wěn)定透析的腎友，自我管理往往比學(xué)習(xí)透析知識(shí)更加重要。

一個(gè)合格的透析腎友，意味著透析壽命更長(zhǎng)，生活質(zhì)量更高，社會(huì)價(jià)值更大。相信大家，都能做到合適，甚至優(yōu)秀。

錯(cuò)過(guò)了當(dāng)日患教會(huì)直播的朋友們也不要懊惱，愛(ài)腎網(wǎng)直播平臺(tái)錄制了會(huì)議的回放。?

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截止6.27（周四）中午12點(diǎn)

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