夏天到了，啤酒、燒烤、冰西瓜，各色美食都在誘惑著我們。

但此時腎臟也必須承受更大的壓力，尤其是下面這三種吃法，對腎病最不利。

貪涼吃冷食，腎病易復(fù)發(fā)

夏季氣溫高，食物易變質(zhì)，被污染，尤其是各種涼菜，冰箱儲存后，未經(jīng)高溫處理的食物，極易導(dǎo)致急性腸胃炎和食物中毒，引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適。

腸胃不適，是引起腎病復(fù)發(fā)加重以及腹膜炎的常見原因。嚴(yán)重的腹瀉還會導(dǎo)致急性脫水，腎臟血流量不足，造成腎功能快速丟失。

因此，以下兩類腎友，不可過分食用生冷飲食：

服用激素或免疫制劑的腎友：抵抗力低下，很容易感染

腹透腎友：不良飲食導(dǎo)致的腹瀉，是造成腹膜炎的常見原因

腎不好的人，飲食要做到：

1.食物生熟分開，處理蔬菜和肉食時，使用不同的刀具和砧板；

2.食物完全煮熟，剩菜充分加熱，不吃半生不熟的肉制品、蔬菜；

3.不吃路邊攤、小吃，做到干凈、衛(wèi)生飲食

4. 水果要認(rèn)真清洗，不吃沒洗的水果；

5.冰淇淋、雪糕、冰水等控制量，別過分貪涼。

只吃水果不吃飯，小心高鉀惹禍端

晚上不想吃正餐，半個冰西瓜省事又可口，這么吃雖然可口，但就怕高血鉀、心衰。

大部分的蔬菜、水果都是高鉀食物，比如杏子、李子、哈密瓜、菠菜、毛豆、莧菜等。水果不節(jié)制，是腎友在夏季出現(xiàn)高血鉀的主要原因。

如果攝入2000mg鉀，當(dāng)天即可出現(xiàn)高血鉀癥狀，如嘴唇發(fā)麻、四肢無力、心律失常，甚至惡心、嘔吐或腹瀉，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心跳變緩甚至驟停，是腎內(nèi)科的急癥之一。

夏季果蔬，應(yīng)該這么控量、選質(zhì)：

嚴(yán)格限量吃:蔬菜350-500克，水果200-350克；

多選低鉀水果和蔬菜：如黃瓜、西葫蘆、黃豆芽、人參果、菠蘿、桑葚、梨等；

少選高鉀蔬菜和水果：如杏子、櫻桃、香蕉、菠菜、莧菜、筍等.

高鉀的果蔬嘗嘗鮮，低鉀的果蔬可在建議范圍內(nèi)多吃些。若出現(xiàn)以上高血鉀的癥狀，一定要及時趕往醫(yī)院。

燒烤加啤酒，尿酸、蛋白尿蹭蹭往上升

燒烤加啤酒，是最傷害腎臟的飲食。

燒烤中的肉，含有大量的嘌呤和蛋白質(zhì)，會造成血尿酸升高、痛風(fēng)急性發(fā)作，加大腎臟壓力。

而飲酒，在生成大量尿酸的同時，更會阻礙尿酸排泄，進(jìn)一步加重痛風(fēng)。

燒烤中大量的鹽和佐料，會造成血壓上升、水腫及蛋白尿增加。

那么，如何避免燒烤、酒精對腎臟的傷害，不吃燒烤不喝酒是最好的方法！

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以上三種食物搭配，最易導(dǎo)致腎臟受損，腎功能持續(xù)下降，腎不好的人群，夏季要管住嘴巴呀！