常有腎友這么說:
「安靜時腿就不舒服,總想動一動?!?/span>
「活動后就好一些,尤其在夜里最明顯?!?/span>
不安腿綜合征,時刻折磨著終末期腎衰患者,導(dǎo)致生活及睡眠質(zhì)量大大降低。
不安腿綜合征,你有嗎?
不安腿綜合征,表現(xiàn)為總想活動來緩解腿部不適感,夜間會更明顯,臥位時加重,從而影響睡眠。
不安腿綜合征有以下四個特點:
1.感覺異常
肢體有難以形容的不適感,強烈想活動來緩解。主要是下肢深部,而不是在表面(如皮膚)。
2.運動癥狀
來回走動,不?;顒有⊥然蛟诖采陷氜D(zhuǎn)反側(cè),以緩解異常感覺,導(dǎo)致不能入睡。
3.休息時癥狀加重,活動可以暫時緩解
4.夜間加重,深夜達到高峰
同時,伴隨有小腿深部難以忍受的蟲爬樣、針刺樣、瘙癢等癥狀。
為什么,會出現(xiàn)不安腿?
研究發(fā)現(xiàn),不安腿綜合征的發(fā)生包含多種原因,如尿毒癥毒素蓄積、營養(yǎng)不良、貧血、慢性腎臟病—骨代謝疾?。–KD—MBD)以及神經(jīng)損傷等等,發(fā)病機制未完全明確。
但不安腿綜合征會大大降低睡眠質(zhì)量,影響身體機能,加重病情和增加心血管疾病的風(fēng)險,與生存和生活質(zhì)量密切相關(guān),需要我們多多關(guān)注。
不安腿,如何緩解?
由于不安腿綜合征的發(fā)病原因是多方面的,緩解或糾正也應(yīng)針對相應(yīng)的誘因,具體可總結(jié)為以下幾點:
1.充分透析
保證有效清除小、中分子毒素,改善尿毒癥毒素蓄積。在有條件的情況下豐富透析方式,聯(lián)合血液灌流和高通量透析。
2.補充維生素
維生素B、C、E的補充,有助于緩解不安腿。如果長期未吃維生素,也可嘗試甲鈷胺。
3.使用藥物
如左旋多巴、羅匹尼羅、加巴噴丁、羥可待酮、氯硝西泮等,如果有鐵缺乏,應(yīng)常規(guī)補鐵。
4.改善生活習(xí)慣
如控制白天的睡眠時間;避免咖啡、濃茶等興奮飲品;克服焦慮不安、煩躁等情緒。
5.調(diào)整尿毒癥骨代謝異常
最后,糾正貧血、營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂和代謝酸中毒等并發(fā)癥,也能不同程度的緩解。
不安腿這么鬧心,希望大家都沒有才好啊!
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