常有腎友這么說：

「安靜時腿就不舒服，總想動一動?！?/span>

「活動后就好一些，尤其在夜里最明顯?！?/span>

不安腿綜合征，時刻折磨著終末期腎衰患者，導(dǎo)致生活及睡眠質(zhì)量大大降低。

不安腿綜合征，你有嗎？

不安腿綜合征，表現(xiàn)為總想活動來緩解腿部不適感，夜間會更明顯，臥位時加重，從而影響睡眠。

不安腿綜合征有以下四個特點：

1.感覺異常

肢體有難以形容的不適感，強烈想活動來緩解。主要是下肢深部，而不是在表面（如皮膚）。

2.運動癥狀

來回走動，不?；顒有⊥然蛟诖采陷氜D(zhuǎn)反側(cè)，以緩解異常感覺，導(dǎo)致不能入睡。

3.休息時癥狀加重，活動可以暫時緩解

4.夜間加重，深夜達到高峰

同時，伴隨有小腿深部難以忍受的蟲爬樣、針刺樣、瘙癢等癥狀。

為什么，會出現(xiàn)不安腿？

研究發(fā)現(xiàn)，不安腿綜合征的發(fā)生包含多種原因，如尿毒癥毒素蓄積、營養(yǎng)不良、貧血、慢性腎臟病—骨代謝疾?。–KD—MBD）以及神經(jīng)損傷等等，發(fā)病機制未完全明確。

但不安腿綜合征會大大降低睡眠質(zhì)量，影響身體機能，加重病情和增加心血管疾病的風(fēng)險，與生存和生活質(zhì)量密切相關(guān)，需要我們多多關(guān)注。

不安腿，如何緩解？

由于不安腿綜合征的發(fā)病原因是多方面的，緩解或糾正也應(yīng)針對相應(yīng)的誘因，具體可總結(jié)為以下幾點：

1.充分透析

保證有效清除小、中分子毒素，改善尿毒癥毒素蓄積。在有條件的情況下豐富透析方式，聯(lián)合血液灌流和高通量透析。

2.補充維生素

維生素B、C、E的補充，有助于緩解不安腿。如果長期未吃維生素，也可嘗試甲鈷胺。

3.使用藥物

如左旋多巴、羅匹尼羅、加巴噴丁、羥可待酮、氯硝西泮等，如果有鐵缺乏，應(yīng)常規(guī)補鐵。

4.改善生活習(xí)慣

如控制白天的睡眠時間；避免咖啡、濃茶等興奮飲品；克服焦慮不安、煩躁等情緒。

5.調(diào)整尿毒癥骨代謝異常

最后，糾正貧血、營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂和代謝酸中毒等并發(fā)癥，也能不同程度的緩解。

不安腿這么鬧心，希望大家都沒有才好啊！

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參考文獻：

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