亂吃藥會傷腎，晚睡、抽煙會傷腎，高血糖、高血壓會傷腎……

但是，你有沒有想過，或許你愛吃的食物，也可能是傷腎的“兇手”之一。以下食物的坑，你可千萬不要跳??！

楊桃和楊桃汁

楊桃主要分布在我國的廣東、廣西、福建等地，但現(xiàn)在貿(mào)易發(fā)達(dá)，基本上全國各地都有楊桃在賣。

食用楊桃，會造成腎小球基底膜受損，引起肉眼或鏡下血尿發(fā)生，進(jìn)一步加重腎臟損害。

鏡下血尿無法用眼睛直接觀察到，但腎臟已經(jīng)默默地受到了“攻擊”。所以，腎病患者應(yīng)該避免食用楊桃或楊桃汁，防止給已經(jīng)受損的腎臟產(chǎn)生“二次傷害”。

魚腥草

魚腥草又叫折耳根、側(cè)耳根，在四川、云南等地常見，常被當(dāng)作蔬菜或調(diào)味品食用。魚腥草傷腎又致癌曾經(jīng)在一段時(shí)間里傳播甚廣，中國食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)也就此傳言作出了聲明。

「農(nóng)業(yè)部農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)研究中心風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測與評估研究室?」副主任、副研究員李耘表示，魚腥草可能具有腎毒性，但致癌性并不成立。

目前，魚腥草對于腎臟到底有沒有害，害處有多大，還不是特別清楚，但愛腎營養(yǎng)師提醒腎友們：

謠言不可信，但可能造成腎臟損害的食物，能不吃就不吃吧！

蛇膽、魚膽等動(dòng)物膽囊

說起生吃蛇膽，大家可能想揍小編，現(xiàn)在都21世紀(jì)了，誰還生吃蛇膽、魚膽……其實(shí)還真有，相關(guān)的新聞也屢見不鮮，百度搜索一下就可以看到相關(guān)新聞。

蛇膽具有清熱、解毒、止咳、明目、祛風(fēng)濕的功效，現(xiàn)在仍有不少地方沿用這個(gè)偏方治療咳嗽、類風(fēng)濕等病，結(jié)果導(dǎo)致不少患者因急性肝腎衰竭而被收進(jìn)了醫(yī)院。

魚膽、蛇膽等動(dòng)物膽汁中存在多種膽囊毒素，可以引起多個(gè)器官的急性衰竭，其中尤以腎功能衰竭最為嚴(yán)重，正常人在吞食后可能會發(fā)生多臟器衰竭，腎病患者更不例外。

小龍蝦

食用小龍蝦也能引起腎功能損害？先別急，接著往下看。

如果在食用小龍蝦等水產(chǎn)品后有肌肉疼痛、腫脹、無力、棕色尿等不適表現(xiàn)時(shí)，必須警惕是否出現(xiàn)腎臟問題，因?yàn)榭赡馨l(fā)生了橫紋肌溶解綜合征。

而這個(gè)“綜合征”會造成肌紅蛋白尿甚至急性腎功能衰竭的發(fā)生。在外就餐或者購買龍蝦時(shí)發(fā)現(xiàn)外觀干凈、色澤光鮮，且蝦鉗易脫落的龍蝦，以及一些來源不清的水產(chǎn)品都不可輕易食用。

但這不代表所有腎友都不能吃龍蝦，只要做到不在外就餐或只在正規(guī)水產(chǎn)市場及經(jīng)常購買的水產(chǎn)商販處購買，基本可以排除小龍蝦“傷腎”的可能。

生山藥粉或山藥汁

有不少腎友為了追求純天然清淡飲食，會選擇生榨水果及各種蔬菜。

山藥，是比較推薦腎友食用的食物之一。

但是，大家知道嗎？生的山藥粉或未煮熟的山藥，含有薯蕷堿及薯蕷素，會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生不適反應(yīng)甚至腎臟損害，和四季豆沒煮熟會引起腹痛、嘔吐類似，這種需要經(jīng)過煮熟才能“解毒”的食物不能生食。

愛吃或常吃山藥的腎友們，保證山藥煮熟就不用擔(dān)心它的毒性。

野生的不一定是安全的，天然的也不一定是無害的，不做第一個(gè)吃“螃蟹”的人，也不做亂吃“螃蟹”的人，愛護(hù)好我們的腎臟，要從日常飲食開始。