說(shuō)到，高尿酸血癥大家比較陌生，但是提到痛風(fēng)，地球人都知道！

“海鮮配啤酒，痛風(fēng)年年有”！

高尿酸血癥的發(fā)病率逐年增高，患病率高達(dá)10%，并在糖尿病、高血壓、高血脂之后，成為“第四高”的慢性疾病。

高尿酸的危害有很多：

高尿酸與腎病的“愛(ài)恨情仇”

腎臟與高尿酸血癥互為因果。

1、腎病是高尿酸血癥的重要原因

腎臟是尿酸鹽排泄的主要器官。正常人體內(nèi)尿酸平均為1200mg, 每天產(chǎn)生約700mg, 排出500-1000mg。其中30%經(jīng)膽管和腸道排泄, 每天由腸道排出的尿酸量約200mg，其余70%的尿酸由腎臟隨尿排出。

原發(fā)性高尿酸血癥90%以上是因尿酸排泄減少所致, 主要是近端腎小管分泌缺陷，各種腎臟疾病伴腎功能不全。

2、高尿酸損壞腎功能

高尿酸血癥也會(huì)引起腎臟病, 如痛風(fēng)腎病、腎結(jié)石、急性腎衰竭和尿毒癥。

高尿酸血癥是影響IgA腎病預(yù)后的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，解放軍總醫(yī)院的研究顯示, 隨著血尿酸水平的升高, IgA 腎病患者動(dòng)脈病變發(fā)生率隨之升高; 伴有高尿酸血癥的IgA 腎病患者發(fā)生腎內(nèi)動(dòng)脈病變的比例（81.8%）明顯高于血尿酸正常的患者（32. 5%）。

飲食上如何調(diào)整

1、選對(duì)食物

尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，高尿酸血癥主要采用低嘌呤飲食，根據(jù)嘌呤含量不同及病情影響情況，我們把食材分為三類：

2、良好的飲食習(xí)慣

最新研究認(rèn)為：

血尿酸增高的原因, 還可能與攝入總熱量過(guò)高和進(jìn)食頻繁、進(jìn)食夜餐等飲食習(xí)慣有關(guān)。故應(yīng)限制攝入的總熱量， 睡前不吃東西, 吃飯不要太快, 適當(dāng)延長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間, 避免暴飲暴食等。

3、戒酒

首先，啤酒本身含有大量的嘌呤；其次，酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量乳酸等酸性物質(zhì), 會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄。因此，對(duì)于高尿酸血癥的腎友最好戒酒。

4、多飲水

飲水可以增加尿酸排泄, 稀釋尿液防止尿酸結(jié)石形成。因此，高尿酸血癥患者必須多飲水, 特別是在睡前或半夜飲水, 至少要確保每日尿量＞2000ml；每日飲水量＞3000ml。

高尿酸血癥與腎臟病是一對(duì)“難兄難弟”，腎病朋友出現(xiàn)高尿酸血癥的情況十分多見(jiàn)。

因此，一定要糾正不良的飲食和生活習(xí)慣，采用低嘌呤飲食，不喝酒、多飲水。

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