尿中有沒(méi)有泡沫，是腎病患者出院后居家監(jiān)測(cè)病情變化的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。大多數(shù)腎友在小便后，會(huì)留心觀察自己尿中泡沫的多少， 特別害怕突然泡沫增多，病情加重。

實(shí)際上，尿中泡沫的多少，受飲食、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，不能完全反映病情變化，而有另外兩大指標(biāo)，才更應(yīng)該被腎友重視！

健康成人每日尿量在1000-2000ml，夜尿的次數(shù)一般不超過(guò)兩次，這是正常的排尿節(jié)律。當(dāng)出現(xiàn)長(zhǎng)期尿量過(guò)多且夜尿增多或者尿量減少的情況，很可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題！

尿量的變化情況主要有以下幾種：

1、24h尿量>2500ml，稱為多尿。

喝水太多會(huì)出現(xiàn)尿量增多，但長(zhǎng)期多尿要考慮糖尿病、腎性尿崩癥等病理情況。

2、24h尿量<400ml，稱為少尿，24h尿量<100ml，被稱為無(wú)尿。

少尿、無(wú)尿多見(jiàn)于脫水、心力衰竭、尿毒癥等情況，必須要引起重視。

3、夜尿增多。

夜間排尿2次以上，且尿量多于白天被稱為夜尿增多，常見(jiàn)于早期腎功能不全。

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腎臟作為排泄和內(nèi)分泌器官，對(duì)于血壓的控制有重要作用，當(dāng)腎臟功能受損，高血壓也會(huì)隨之發(fā)生。

反過(guò)來(lái)，血壓的升高會(huì)增加腎臟的壓力，久而久之可以導(dǎo)致腎小球等腎組織硬化，出現(xiàn)進(jìn)一步的腎臟損傷。

血壓和腎臟互相制約，各不讓步，而控制好血壓可以減慢腎友進(jìn)入終末期腎病的進(jìn)程或者進(jìn)入透析的速度！

在控制血壓的"護(hù)腎"道路上，做好這些是必要的：

• 患有慢性腎臟病的腎友，血壓應(yīng)控制在<140/90 mmHg，如果有明顯的蛋白尿，則應(yīng)控制在≤130/80 mmHg。

• 糖尿病腎病腎友，血壓控制在<140/90 mmHg，如果可耐受，則可<130/80 mmHg。

• 腎移植患者，建議血壓控制地低一點(diǎn)≤130/80 mmHg。

• 嚴(yán)格低鹽飲食，每天用鹽保證在6克以下，不吃高鹽腌制食物、加工肉制品。

• 按時(shí)服藥，一定不要漏服、忘服，千萬(wàn)不要自己認(rèn)為血壓正常就停藥，避免血壓大范圍波動(dòng)。

• 堅(jiān)持每天至少測(cè)量一次血壓，對(duì)血壓的變化情況要做到心里有數(shù)。

• 適度運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)4-5次，每次至少30min，以微微出汗為度，避免一點(diǎn)不動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

• 戒煙戒酒。同時(shí)，保持好的心情和生活狀態(tài)，往往比藥物還要有用。

朋友們！請(qǐng)重視好這兩個(gè)指標(biāo)，愛(ài)護(hù)好自己的腎臟！