? ? 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是完全蛋白質(zhì)。完全蛋白質(zhì)即含有纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、色氨酸、賴氨酸、組氨酸(嬰幼兒需要)等全部人體需要的必需氨基酸。