含有細纖維的食物有哪些？

        

            
            
發(fā)布時間：2016-11-16

        


        

            
? ? 細纖維食物主要存在于香蕉、蘋果等水果，還有海帶、紫菜、豆類、燕麥等食物中。細纖維效果更好，在腸道內(nèi)有吸收水分及吸附作用。所以，膳食中要保證一定量的膳食纖維才有益健康。

        

        

            

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