? ? 體內(nèi)合成的維生素D，是以膽固醇為原料經(jīng)過(guò)氧化轉(zhuǎn)變?yōu)?-脫氫膽固醇并儲(chǔ)存于皮下，當(dāng)紫外線照射皮膚后，7-脫氫膽固醇在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素D3，也就是具有活性的維生素D。

維生素D的功能是促進(jìn)鈣、磷吸收，在體內(nèi)促進(jìn)骨骼形成，所以說(shuō)經(jīng)常曬太陽(yáng)的人不容易缺鈣。