連鎖腎病醫(yī)院
營養(yǎng)學(xué)院
? ? 膳食中可以增加豆類及豆制品食物，這是很好的補(bǔ)鈣食品，特別是對于更年期婦女來說不僅能補(bǔ)鈣，還能減輕更年期癥狀。此外，小蝦皮、蝦米、海帶、貝類、芝麻醬、紅棗、黑木耳、豆類、豆制品、蛋類以及綠色蔬菜等都是含鈣較高的食物。