什么是認知功能障礙？血液透析患者為什么容易發(fā)生認知功能障礙？通過前文，相信大家已有所了解。

小編帶大家快速復(fù)習(xí)一下吧！

認知功能受損是癡呆的主要特征，記憶力喪失是癡呆的主要臨床表現(xiàn)。研究表明，癡呆是一種慢性獲得性、進行性并以認知損害為核心的綜合征，且目前國際上還沒有出現(xiàn)治療癡呆的有效方法。

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有句話說得好：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防”，既然認知功能損害是不可逆轉(zhuǎn)的，目前也是不能有效治療的，那我們的重點就在于養(yǎng)與防，何為防？防就是預(yù)防！

舉個例子，比如說預(yù)防新冠。大家都知道是戴口罩，愛衛(wèi)生，接種疫苗，不去高風(fēng)險地區(qū)...或者是早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。新冠是傳染病的一種，傳染病的預(yù)防有以下三大原則：

一、控制傳染源

二、切斷傳播途徑

三、保護易感人群

大家也在思考怎么樣才能預(yù)防或者減緩認知功能障礙的發(fā)生嗎?

今天，小編將分兩類給大家介紹。敲重點啦！敲重點啦！敲重點啦！重要的事情說三遍！前方高能！

一、正常中老年人如何預(yù)防，緩解認知功能障礙 ？

1、你別不信，玩游戲（游戲訓(xùn)練）對存在認知功能受損的老年癡呆病人來說是一種很好的方法。研究表明，可以通過玩電子游戲、傳統(tǒng)游戲、卡片游戲3種鍛煉老年癡呆病人的記憶功能、認知功能，緩解受損情況。

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2、近期，一項研究結(jié)果顯示，不同的興趣種類和數(shù)量的持有，均對提高老年人的認知功能有良好影響?？擅黠@降低老年癡呆癥風(fēng)險的興趣為：打高爾夫球，男女均降低20%；旅行，男性降低20%、女性降低24%。僅可降低男性老年癡呆癥風(fēng)險的興趣為：打高爾夫球降低39%；玩電腦降低35%、釣魚降低19%、拍照降低17%。僅可降低女性老年癡呆癥風(fēng)險的興趣為：手工工藝降低27%、園藝降低15%。另外，無論男女，興趣增加的越多，老年癡呆癥的風(fēng)險就越低，男性可隨興趣的增加明顯降低16%，女性可明顯降低22%。

3、在平時生活中保持積極、樂觀的心態(tài)，做到熱愛生活、寬容大量、心情愉悅，以防智力衰退。

4、人體對營養(yǎng)具有需求，需要關(guān)注營養(yǎng)均衡與適量。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，動物肝臟、肉、魚、雞蛋、牛奶等多種優(yōu)質(zhì)蛋白食品能夠強化大腦機能，而大量食用豆制品、水果和蔬菜有助于補充維生素B、維生素E、維生素C等，以防因營養(yǎng)不足引發(fā)智力障礙。

5、喝酒過度容易引發(fā)腦機能異常、肝機能障礙，若一個人每天喝酒多于0.3L，那他和正常人相比就更容易患上腦血管性癡呆。因此，老年人需要戒煙、戒酒。另有研究證明，及早鍛煉右腦也有助于預(yù)防老年癡呆癥。人的左腦主要負責(zé)對讀書、工作等信息進行處理。如果人在中年時期不關(guān)注右腦的鍛煉，那么到了老年階段就容易出現(xiàn)廢用性癡呆，而打太極拳、聽音樂、寫日記、下棋、寫字、讀書等方法都有助于鍛煉大腦，預(yù)防老年癡呆。

6.研究發(fā)現(xiàn)，做手指操，既可以健腦，又可以預(yù)防老年癡呆。具體方法如下：

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⑴將小指向內(nèi)折彎，再伸直，做屈伸運動10次；

⑵用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次；

⑶將小指按壓在桌面上，用手反復(fù)刺激小指；⑷雙手十指交叉用力夾緊，然后突然猛力拉開；

⑸刺激手心，每次捏掐20次；

⑹揉擦中指尖端，每次3分鐘。

做手指操時，先做右手再做左手，更有利于改善記憶力。

二、血液透析患者如何預(yù)防、緩解認知功能障礙？

對于血液透析患者來說，除了以上適用于普通中老年人群的方法外，還有最最最重要的就是以下幾點。

1.規(guī)律透析，保持透析的充分性！目的是保證毒素清除到位，少在體內(nèi)以及腦內(nèi)蓄積。

2.定期檢查血常規(guī)，肝功能，腎功能，電解質(zhì)等各指標！保持各項指標達標，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

3.指標遇低就補，若高就降，遵醫(yī)囑。

4.有氧運動聯(lián)合抗阻運動及靈活性運動也有利于提高患者的認知功能。

溫馨提醒：以上關(guān)于透析充分性與指標是否達標都可以詢問自己的主治醫(yī)生，希望大家要主動關(guān)注自己各項檢查后的指標哦!

看到這里，大家都知道如何預(yù)防和減緩認知功能障礙發(fā)生了嗎？沒記住可以多看幾遍哦!希望這篇文章對大家有幫助！謝謝大家的點贊與支持！

參考文獻：

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