水果，不僅富含多種機(jī)體必須的營養(yǎng)素，且能滿足人們的口腹之欲?？茖W(xué)的吃水果可有益健康，但錯誤食用就可能導(dǎo)致危害，尤其是各類慢性腎臟病患者。

秋季上市的水果有很多，哪些水果護(hù)腎，哪些又是絕對禁忌？今天來說一說！

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秋季常見水果，腎友該怎么吃？

1.鮮棗

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食用建議：每天5-10顆

禁忌：高血鉀及嚴(yán)重腎衰患者禁食

大棗富含維生素C（VitC）、β-胡蘿卜素、膳食纖維，營養(yǎng)價值很高；每天2-3顆棗，就可以提供人體VitC需要。

但鮮棗含鉀也非常高（375mg/100g），是香蕉的1.5倍、蘋果的3倍。合并有高血鉀或嚴(yán)重腎功能不全（3期后）的患者，要少吃或不吃，以避免出現(xiàn)高血鉀，造成心律失常或心臟驟停，危及生命。

2.蘋果

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食用建議：每天1個

禁忌：無

蘋果，生吃通便、熟吃可止瀉。它含有的各種營養(yǎng)素比較平均，尤其是水分及鉀含量都中等偏低，因此適合各類腎友食用，沒有絕對禁忌！

3.柚子

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食用建議：每天1-2瓣

禁忌：部分服藥患者禁食

柚子口感酸甜、富含VitC，且含鉀量不高，是秋季建議食用的水果之一；但對于有些腎友，柚子是不能吃的。

柚子中含有一種活性成分—呋喃香豆素，其可抑制細(xì)胞色素酶CYP3A4代謝，從而影響藥物的血藥濃度，使得毒性反應(yīng)增加。因此，服用下列藥物時，要禁食柚子！

1. 免疫抑制劑：環(huán)孢素、他克莫司

2. 降壓藥：硝苯地平、氨氯地平

3. 降脂藥：辛伐他汀、阿托伐他汀

4.石榴

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食用建議：每天半個-1個

禁忌：高血鉀及嚴(yán)重腎衰患者禁食

石榴屬于漿果類水果，其富含膳食纖維、多酚及類黃酮物質(zhì)，經(jīng)常食用可增加腸道排毒、抗癌、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管，是推薦腎友食用的水果之一。

但石榴含鉀較高，合并有高血鉀及嚴(yán)重腎衰竭患者要謹(jǐn)慎食用。

5.柿子

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食用建議：每天1個

禁忌：胃炎、腹瀉等胃腸功能低下者忌食

柿子富含VitC、膳食纖維及β-胡蘿卜素，經(jīng)常食用可潤腸通便、保護(hù)腎臟、調(diào)節(jié)免疫力，未患有慢性胃炎、消化不良、腹瀉等問題者，可放心服用。

不過柿子屬于中等鉀含量水果，合并高血鉀時，應(yīng)減少食用頻率及食用量。

6.橘子

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食用建議：每天1-2個

禁忌：高血鉀及嚴(yán)重腎衰患者，控量吃

橘子，含鉀量中等，VitC及β-胡蘿卜素的量較高。血鉀不高時，每天可以吃1-2個，對保護(hù)腎臟、延緩腎功能下降有一定益處。但若合并有高血鉀或嚴(yán)重腎衰，要減少用頻率及食用量。

7.梨子

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食用建議：每天半個-1個

禁忌：無

梨子中各種營養(yǎng)素含量一般，但好在富含膳食纖維且含鉀量低，是比較推薦腎友食用的水果?？捎糜谘a(bǔ)充多種維生素及礦物質(zhì)，且潤腸通便、穩(wěn)定血糖、降低血鉀負(fù)荷。

8.獼猴桃

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食用建議：每天1-2個

禁忌：高血鉀及嚴(yán)重腎衰患者，控量吃

獼猴挑富含VitC及膳食纖維，鉀含量中等，推薦未合并有高血鉀或嚴(yán)重腎衰的腎友每天吃1-2個，以補(bǔ)充充足的維生素。

秋季是豐收的季節(jié)，各類水果上市，大家更要合理選擇種類并控制食用量，以獲取最大的健康益處！

食用水果，還需要注意的幾點

最后，食用水果還有什么要注意的呢，小總結(jié)：

1. 蘋果、梨子、橘子、獼猴桃、柿子更適合腎友；鮮棗、石榴含鉀量較高，柚子會影響藥物血藥濃度，大家可根據(jù)自身情況靈活選擇；

2. 每天吃水果200-350克最好，不要不吃、也不要多吃；

3. 不用果干或水果汁代替新鮮水果，新鮮整水果是保留營養(yǎng)素最全面的種類，生吃水果最健康；

4. 口服鐵劑、胃腸功能較弱的腎友，請減少食用柿子、棗等妨礙鐵劑吸收或損傷胃腸功能的水果；

5. 酸味較濃的水果，如柑橘、獼猴桃、柚子富含VitC，可幫助鐵劑吸收、改善貧血。

6. 橙黃色水果如柿子、橘子、菠蘿等富含β-胡蘿卜素，不僅不傷腎，還能延緩腎衰、保護(hù)腎臟，平時可多吃。

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