隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，在微信群、朋友圈等等地方充斥著各種養(yǎng)生、護(hù)腎的“保養(yǎng)”內(nèi)容，這其中也包括了大量關(guān)于腎病的“謠言”。

這些謠言讓不少人信以為真，有些廣為流傳的謠言甚至讓近九成的人深信不疑，最終導(dǎo)致了很多讓人扼腕嘆息的傷腎事件。

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下面愛腎網(wǎng)總結(jié)了關(guān)于這些謠言的七個真相。

謠言一：得了腎病，一定會變成尿毒癥？

真相：100個腎病患者中，僅1-2個人會最終進(jìn)展為尿毒癥。

大多數(shù)的患者，都可以通過合理的藥物治療+飲食控制+生活方式的改變，將病情穩(wěn)定或緩慢進(jìn)展。只有少數(shù)發(fā)現(xiàn)較晚、有些遺傳性腎炎或腎臟疾病病理改變較重、或不遵從醫(yī)囑的患者，才會最終進(jìn)展到尿毒癥

謠言二：得了腎病，不能吃豆制品？

真相：大豆是優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦每天可以吃一兩左右。

大豆及其制品，是目前已知可食用的天然食物中，唯一的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含有人體必須的8種必須氨基酸，且生物利用率高，是非常好的護(hù)腎食材。

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《慢性腎臟病患者膳食指導(dǎo)》中就推薦，將大豆蛋白作為優(yōu)質(zhì)蛋白，并科學(xué)食用。

謠言三：得了腎病，要多吃補腎藥、補腎食物？

真相：得了腎病再補腎，如同火上澆油。

“腎病”是西醫(yī)概念，“補腎”是中醫(yī)概念，兩者中的“腎”并不是同一概念，在這里不得不感嘆我們祖國語言的博大精深。

各種補品非萬能的補品，如果腎友們想補充蛋白質(zhì)，性價比最高的方式食用動物蛋白質(zhì)中的蛋、奶、肉魚等，以及大豆蛋白質(zhì)，對于腎友們來說，最好的補品就是均衡的飲食。

事實上，很多“補腎”食物或藥物，在西醫(yī)中是“傷腎”的。各位腎病患者千萬不要混淆了，例如黑芝麻、黑米，腰子，羊鞭等吃多了會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

謠言四：血脂高不能吃雞蛋，吃雞蛋只能吃蛋白？

真相：每天一個雞蛋對血脂沒有影響，雞蛋黃的營養(yǎng)價值比蛋白高。

研究證實，飲食中膽固醇對人體內(nèi)膽固醇水平的影響非常小，雞蛋（包括蛋黃）的膽固醇含量根本不足為慮。

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蛋黃中富含卵磷脂、鐵、維生素A、維生素D、維生素B2等有益的營養(yǎng)素。

需要注意的是，蛋黃的磷含量較高，高磷血癥的腎友每周吃1-2個蛋黃即可，不宜過量。

謠言五：腎友不能吃海鮮?，海鮮是發(fā)物

真相：只要你不對海鮮過敏，就可以放心吃海鮮，但需要注意尿酸高的人群不要多吃。

對于腎功能正常的腎友，保持正常飲食即可，當(dāng)然可以吃海鮮，低鹽、不要大魚大肉就可以了。只要不是頓頓吃海鮮，對海鮮不過敏，偶爾吃一次沒問題。

謠言六：腎友不能吃辣椒，蔥、姜、蒜也要限制

真相：這類都是調(diào)味品，適量吃都可以的

如果目前腎功能正常，又沒有并發(fā)癥，可以參考普通健康人的飲食，將蔥姜蒜等口感辛辣的食材作為調(diào)味料正常食用即可。

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避免各類辣椒醬，辣椒醬中普遍含鹽（鈉）都非常高。

謠言七：腰酸是腎病表現(xiàn)

真相：腰酸大多數(shù)不是腎病引起的，除非腎臟有感染、結(jié)石或水腫等情況，否則不會有腰酸背痛。腰酸更可能是骨骼肌肉問題。

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此外，胰腺炎等疾病也會導(dǎo)致腰酸背痛。遇到腰痛的問題應(yīng)該及時就醫(yī)，確診問題所在，對癥治療。

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參考文獻(xiàn)

[1]?《慢性腎臟病患者膳食指導(dǎo)》

[2]?雞蛋的營養(yǎng)價值和對人體健康的益處 武書庚 中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院飼料研究所

養(yǎng)生大世界. 2020,(09)? ??