現(xiàn)代社會(huì)中隨著人們生活水平的提高，補(bǔ)腎成為了茶余飯后的談資。相信大家對(duì)補(bǔ)腎都很熟悉，很多民間祖?zhèn)髌?，昂貴的中草藥，五花八門的廣告都是關(guān)于補(bǔ)腎的，那么補(bǔ)腎有哪些誤區(qū)呢，今天就帶各位了解一下日常的補(bǔ)腎誤區(qū)。

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一、亂吃六味地黃丸

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。

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六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，長(zhǎng)期服用，會(huì)影響脾胃，從而影響食欲。所以，濕熱體質(zhì)、脾胃虛弱、陽虛體質(zhì)不宜服用。此外，如果體內(nèi)有痰濕，應(yīng)該先清痰濕，再辯證是否適合吃六味地黃丸。

二、吃什么補(bǔ)什么，補(bǔ)腎就要吃動(dòng)物的“鞭”

中國傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形”觀點(diǎn)深入人心，對(duì)于補(bǔ)腎，很多中老年男性首選動(dòng)物鞭、動(dòng)物腰子。動(dòng)物鞭、動(dòng)物腰子屬于動(dòng)物內(nèi)臟，含有大量的脂肪、膽固醇、嘌呤等物質(zhì)，一次吃太多或者經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

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對(duì)于動(dòng)物內(nèi)臟，腎功能正常者平時(shí)偶爾吃一次還好，如果腎功能下降的人大量食用，會(huì)加重腎損傷，還會(huì)誘發(fā)和加重痛風(fēng)等病癥。

三、補(bǔ)腎就要吃生蠔、韭菜、蝦仁

生蠔、韭菜、蝦仁，是餐桌上的普通美食，號(hào)稱男性“補(bǔ)腎三寶”，引得眾多男性或夫妻追捧。

l?中醫(yī)認(rèn)為，蝦仁味甘性溫，有補(bǔ)腎興陽的功效。

l?生蠔（中藥稱為牡蠣）有“主男子遺精，虛勞乏損，補(bǔ)腎正氣”等功效，做藥用可以治療遺精?？墒?，腎虛精寒者食用牡蠣，不但無助于壯陽，而且對(duì)身體不利。

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l?韭菜又稱起陽草，有溫中開胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽等功效。

這幾種食物算是一種食療方法，食療更多是一種輔助治療，正常食用的量很難達(dá)到治病的作用，補(bǔ)腎的效果其實(shí)很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成蛋白質(zhì)攝入過多，不利于健康。

四、偏信補(bǔ)腎保健品

補(bǔ)腎，盲目的吃保健品也是錯(cuò)誤的。壯陽補(bǔ)腎類保健品往往都打著“純中藥”的旗號(hào)，加以“無副作用、迅速起效”等誘人卻虛假的廣告語，“補(bǔ)腎就是多服用壯陽藥”這種說法也是有一定誤導(dǎo)作用的。

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腎友須知，濫服市場(chǎng)上銷售的鹿茸、鞭等辛熱且含大量動(dòng)植物激素的壯陽藥，有時(shí)雖有些許功效，但治標(biāo)不治本，極易反使機(jī)體生理功能失調(diào)加重，甚至耗竭肝腎之陰精，引起更加不良的后果。

五、腎虛就是腎出了問題？

很多人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己腎臟有毛病了，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。

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腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能差等方面的改變，還包括全身一系列的變化。其次，引起性功能差的原因有很多，如中醫(yī)所講的痰飲、淤血、濕熱等實(shí)邪占有相當(dāng)大的比例，都可以導(dǎo)致性功能低下，這時(shí)則不能純補(bǔ)，要清濕熱、散淤血才能達(dá)到治療目的。

還有一些中草藥是含有腎毒性的，有一些腎友們就是因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)食了這類腎毒性藥物導(dǎo)致腎衰竭，進(jìn)而發(fā)展到了透析階段。

補(bǔ)腎的方法千千萬，切記，有病還要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到心中有數(shù)，才能更好的對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，切勿盲目補(bǔ)腎。

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參考文獻(xiàn)

[1]《補(bǔ)腎8大誤區(qū) 讓你越補(bǔ)越虛?》⊙北京小湯山康復(fù)醫(yī)院副主任醫(yī)師?楊麗榮??健康報(bào)

[2]《注意，六味地黃制劑有些人群不宜用》 鄔時(shí)民 現(xiàn)代養(yǎng)生2021-04-29 期刊