這種來源于蔬菜,水果的維生素,正確食用有益腎臟健康!
發(fā)布時間:2022-02-15

維生素C是人類必需的營養(yǎng)素,生活中非常常見,使用也非常廣泛。它是一種抗氧化劑,同時也可以保護身體免于自由基威脅,是一種輔酶,對于我們腎友來說也是一類不可缺少的維生素,接下來我們一起來看看維生素C對我們腎友有哪些好處?

?

1、減少心血管疾病風險,改善腎病的預后

維生素C又稱抗壞血酸,是一種水溶性維生素。腎友維持性血液透析時血液中的水溶性維生素嚴重丟失,所以必須補充足夠的B族維生素和維生素C。腎友的內(nèi)皮功能受損會引起非對稱性二甲基精氨酸升高,從而導致心腦血管疾病風險增加、死亡率升高。因此,降低非對稱性二甲基精氨酸水平,可改善腎病的預后,而這正是抗壞血酸的作用。

2、有助于治療腎友貧血

對于腎友來說,維生素C可以使促紅細胞生素的反應增加,對于難以吸收的三價鐵,維生素C可以使它還原至二價鐵,促進腸道對鐵吸收,提高肝臟對鐵利用率,有利于治療缺鐵性貧血;有助于緩解腎友貧血的癥狀,目前維生素C建議的上限是給予成人的每日推薦攝入量100mg。

3、提高腎友免疫力

維生素C可以提高人體免疫力。白細胞是人體最好的免疫細胞

白細胞含有豐富維生素C,當機體感染時,白細胞維生素急劇減少

,維生素C可以增強殺菌能力。

除此之外維生素C還可以有效降低腎友微型炎癥的發(fā)生,促進傷口愈合,預防牙齦出血等作用。

以上幾點是維生素C的優(yōu)點,接下來我們來說說服用維生素C對于我們腎友有那些不好之處?

?

1.維生素C毒性很低,但是一次口服數(shù)克時會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等胃腸道反映。(注意使用量:成人的每日推薦攝入量為100mg

2.腎友在吃含草酸較為豐富食物時(如菠菜、芹菜、茭白、竹筍、香菜等),因避免使用維生素C(增加尿路結石的危險)

3.患有葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的患者接受大量維生素C靜脈注射后或一次口服6g時可能發(fā)生溶血。

???維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果,一般是葉菜類含量比根莖類多,酸味水果比無酸味水果含量多。

最后給大家分享一下常見蔬菜水果當中維生素C的含量:

?

維生素C作用很多,但維生素C在空氣中極易被氧化發(fā)生反應,無法長期在外界環(huán)境中放置,所以保存維生素C要注意密閉、避光保存。最后要注意具體用藥請結合臨床,以醫(yī)生所開醫(yī)囑為準。

有關與維生素C的內(nèi)容就給大家分享這么多,大家可以分享給身邊需要的人,也謝謝大家的閱讀與觀看。

參考文獻:

[1]?丁峰、張樹忠、施雪楓?、朱秋毓、林善錟、王怡、薛駿、陸福明、陳為民?、顧勇維、生素C透析液血液透析濾過對氧化應激和血管內(nèi)皮功能的影響

[2]?維生素C預沖透析器對血液透析患者微炎癥狀態(tài)的影響和護理

[3]張凌.透析飲食寶典

[4]王慶華.張惠芳.腎臟病營養(yǎng)教育理論與實踐

[5]楊月欣.中國食物成分表(332.336)

899
0
0
0
白嫩少妇激情无码久久,国产AV无码专区国产乱码DVD,深夜福利亚洲精品,中文字幕无码视频摸,国产午夜激无码av片,久久这里有精品国产99re66,日韩在线观看不卡视频,亚洲一区无码动漫