1、不要把腎虧腎虛和腎病混為一談，腎病是腎臟器官出了問(wèn)題，而腎虧腎虛不一定！

2、別被*度牽著走，要理性、冷靜的對(duì)待健康問(wèn)題，相信醫(yī)生的專業(yè)建議。腎臟病是一種非常常見(jiàn)的慢性病，雖然大多數(shù)腎病難以徹底治愈，但能控制，更不是絕癥。

3、得了腎病透析是遲早的事？錯(cuò)！透析的患者，不到總腎病患者的0.5%，大多數(shù)腎友終身不會(huì)進(jìn)入到透析階段。

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4、大部分的腎病都不遺傳。除了少數(shù)幾種遺傳性腎病：薄基底膜腎病，Alport綜合征，遺傳性腎病綜合征和多囊腎等。

5、為了保住健康，很多人會(huì)選擇吃一些補(bǔ)品、保健品來(lái)防病、治病，不過(guò)結(jié)果往往相反，亂吃補(bǔ)品、保健品更傷腎！

6、腎不好容易引起血壓升高，血壓高又會(huì)傷害腎臟。要想打破兩者的惡性循環(huán)，必須堅(jiān)持服用降壓藥控制好血壓，這樣才可以真的保護(hù)腎臟。

7、熬夜，熬的不是夜，是命！真的不是開(kāi)玩笑。大部分的人，一天需要7~9小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，規(guī)律作息，放下手機(jī)，洗洗睡吧！

8、腎臟作為排泄廢物的器官，如果你想保護(hù)腎臟，就千萬(wàn)別亂補(bǔ)，亂補(bǔ)反而可能增加它的負(fù)擔(dān)。

9、體重一直下降怎么辦？體重下降主要是能量不足導(dǎo)致的，低蛋白主食是補(bǔ)充能量的最佳選擇。

10、減少飲食中的鹽分，能夠幫助我們減輕腎臟負(fù)擔(dān)。特別慢性腎病的患者，需要格外注意自己飲食中的鹽。

11、除了少數(shù)腎病類型，絕大部分腎病不能完全治愈，千萬(wàn)不要相信任何“包治包好”的虛假宣傳。

12、適合慢性腎病的運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、自行車(chē)、游泳、太極、瑜伽等，注意量力而行，循序漸進(jìn)，忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)。

13、千萬(wàn)別認(rèn)為尿酸高一點(diǎn)，沒(méi)痛風(fēng)就行，長(zhǎng)期反復(fù)的高尿酸會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷、心臟病、高血壓、糖尿病等。

14、腰痛不一定是腎臟不好的原因，大多數(shù)腰痛是腰椎、肌肉的原因造成的，化驗(yàn)?zāi)驒z、B超、腎功能沒(méi)問(wèn)題，就不要每天疑神疑鬼。

15、一有頭痛腦熱、身體不適就吃抗生素、止痛藥、中藥？大錯(cuò)特錯(cuò)！藥物用得好可以治病，濫用只會(huì)傷腎、致??！

16、“吃激素一定會(huì)變胖”這是謠言。關(guān)鍵還是要控制飲食攝入量，配合適量運(yùn)動(dòng)，就能很大程度避免激素導(dǎo)致的肥胖。

17、肥胖可能引起腎小球肥大和超濾過(guò)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)蛋白尿，損傷腎臟。利用下方公式算算你的體重指數(shù)，大于28為肥胖。

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18、腎功能不全，要注意優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，各種肉類、蛋、奶、豆腐這些優(yōu)質(zhì)蛋白食物都可以吃，但需要控制一定的量。

19、治療腎病，中醫(yī)好還是西醫(yī)好？其實(shí)都好！中醫(yī)、西醫(yī)都對(duì)腎病治療有效，關(guān)鍵是找到好的醫(yī)生和適合自己的治療方案，切勿錯(cuò)信各類“江湖郎中”。

20、反復(fù)感染，透支腎！如果經(jīng)常感冒、扁桃體炎、牙周炎、尿路感染等，應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免炎癥反復(fù)發(fā)作損傷腎臟。

21、抽煙不僅會(huì)致癌還會(huì)損傷腎臟健康，抽煙者更有可能患上糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，而這些因素都會(huì)加重腎臟損害。拒絕抽煙，從此刻做起。

22、健康人出現(xiàn)血尿和蛋白尿通常較為輕微而且時(shí)間短暫，不會(huì)持續(xù)；而腎病患者的尿檢異常持續(xù)存在不消退，兩者需要區(qū)別對(duì)待。

23、原發(fā)性腎病是指自身本來(lái)發(fā)生，排除繼發(fā)的因素，如IgA腎病，微小病變、原發(fā)性膜性腎病等

24、繼發(fā)性腎病是指由一個(gè)病引發(fā)腎病，如狼瘡性腎炎（由狼瘡引起腎病）、紫癜性腎炎（由IgA血管炎引起腎?。?、高血壓腎?。ㄓ筛哐獕阂鹉I病）等、糖尿病腎病（由糖尿病引起腎?。┑?/span>

25、得不得腎病，跟私生活沒(méi)關(guān)系，主要取決于基因、免疫調(diào)節(jié)、環(huán)境（如感染、接觸腎毒性物質(zhì)）等因素。

26、不要在盲目的認(rèn)為得了高血鉀要忌口所有水果，部分低鉀的水果（如蘋(píng)果、梨、木瓜）是可以少量實(shí)用的。

27、服藥期間最好不要吃柚子！柚子富含呋喃香豆素，會(huì)抑制某些藥物的分解過(guò)程，影響體內(nèi)藥物濃度。

28、輕癥的腎病患者每半年左右要查尿常規(guī)，血常規(guī)，血生化，平時(shí)規(guī)律測(cè)量血壓！出現(xiàn)新的變化及時(shí)聯(lián)系腎內(nèi)科醫(yī)生，沒(méi)有變化也要繼續(xù)保持復(fù)查，不要疏忽大意，后悔莫及。

29、尿毒癥并不是絕癥！血透、腹透、腎移植都可以為尿毒癥患者延續(xù)生命，尿毒癥一樣可以長(zhǎng)期生存。

30、疾病的產(chǎn)生跟情緒有很大的關(guān)系，保持每日心情愉悅是康復(fù)的一味良藥。

寫(xiě)在最后：借著名哲學(xué)家尼采的話送給大家：“殺不死我的，必使我強(qiáng)大”！