?

工作的忙碌或睡前過分依賴手機都是導致現(xiàn)在年輕人熬夜的原因，“五色令人目盲，五音令人耳聾”手機可以讓你短時間內得到快樂，甚至迷失自我。

工作的忙碌讓你身體得不到休息，加上戒不掉煙酒，對腎臟的損害會進一步加重，熬夜正在悄無聲息的傷害你的身體，直到你出現(xiàn)癥狀...

?

雙下肢水腫、肌酐飆升！

在三亞愛腎血液透析中心，睡不著、睡不夠、半夜驚醒等是我們患者的常態(tài)，而妮姐就是一個典型的例子。妮姐年輕的時候，為了掙錢養(yǎng)家，工作地點輾轉兩地，常常奔波在路途上，睡眠質量相當差，熬夜已經(jīng)成為她工作的一部分，覺一直不夠睡。但當時，妮姐并不把熬夜當回事，還是拼了命的工作，一心只想著掙錢。

直到2015年，妮姐出現(xiàn)雙下肢水腫，就診于省人民醫(yī)院，診斷出了腎病，醫(yī)生建議妮姐先進行藥物治療。但由于妮姐工作十分忙碌，長期熬夜常忘事，有時候藥也不按時服用，慢慢地也就自行停藥了。2018年妮姐去廣州看病，醫(yī)生給予中藥治療，但效果不佳，2019年不得不進行內瘺手術進入透析。

?

“透析”如“上班”，心情陰轉晴！

妮姐剛開始進入透析時，和很多透析腎友一樣，一時也無法接受，因為工作忙碌，透析不充分也是常有的事。一開始妮姐在市里某醫(yī)院進行透析，但在那里透析時的心情總是感到很沉重，無形間讓透析變成了一種壓力與負擔。

再三抉擇后，妮姐在一年前來到三亞愛腎血液透析中心進行透析，剛來那會，妮姐低血壓抽筋了，我們醫(yī)護連忙給她調脫水量、按摩抽筋部位，妮姐特別感動的說：“透析那么久從來沒有人這么關心過我的抽筋，還給我按摩緩解，以前一直都是自己硬撐著到下機。很多情況都是下機后才能慢慢緩解，但來到愛腎后，一出現(xiàn)問題，醫(yī)護都會立馬解決并熱心幫忙，很開心自己選對了地方?！?/span>

?

妮姐是一個很愛干凈的人，很重視衛(wèi)生方面，她不僅夸贊愛腎的醫(yī)護，還夸贊了我們的阿姨！說我們阿姨打掃衛(wèi)生一塵不染，不容許一點灰塵。所以，妮姐來到愛腎后，從剛開始還挺排斥透析，到現(xiàn)在覺得透析跟上班一樣，一周來三次，到點就來，慢慢也放下了很多沉重的負擔。

?

學習小能手，成為自己的醫(yī)生！

進入了透析，有很多透析相關的知識要學習，為了控制好自己的指標，也為了讓自己的狀態(tài)更好，妮姐發(fā)揚“不懂就問”的精神，剛來愛腎時貧血十分嚴重，經(jīng)過醫(yī)生調整促紅素的用量和使用造血原料，妮姐透析在家常吃含鐵豐富的食物，如紅肉類和動物血等。

短短兩個月時間，妮姐的血紅蛋白從67升到了106，當下血紅蛋白依舊很穩(wěn)定。除此之外，妮姐的磷鉀也在正常水平范圍內，這跟她的透析充分性和飲食習慣都息息相關。

?

不限制飲食，平衡膳食

來到愛腎前，妮姐和大多數(shù)人一樣什么也不敢吃，吃東西小心翼翼，生怕吃進去的東西對身體造成傷害。

來到愛腎后，透析質量大幅度提升，餓的感覺越來越強烈，我們所有的醫(yī)技人員都耐心地教妮姐怎么去吃，該吃什么，應該限制什么，妮姐也很努力的去學習并應用知識，才會有現(xiàn)在的容光煥發(fā)、精神抖擻。

?

妮姐的各項指標長時間控制得很好，血磷和血鉀都在正常水平范圍內，因此，被評為三亞愛腎血液透析中心6月份的控飲食之星！

妮姐的經(jīng)驗總結起來就是一句話：“一定要控制好吃東西的量，不好大吃特吃，按量來吃，對自己的飲食方面上心?！贝蠹叶加涀×藛?？

?

積極生活，心態(tài)很重要！

妮姐一直給人一種悠然自得、安之若素的感覺，她的心態(tài)是很多透析腎友們需要學習的。

最后，妮姐想說：“在愛腎我得到了像家人一樣的關心，十分感謝愛腎所有的醫(yī)護人員！我每天吃完飯下樓去走走，和姐妹聊聊天，多多分散注意力，不要把事情都糾結在病情上，只要過好每一天，就不辜負曾經(jīng)付出過的努力！愿所有的腎友們都可以打開心結，積極的面對生活！”。