都不敢吃水果，怕鉀高

最近血糖控制的不好，吃水果怕血糖升高

水果含水量比較高，吃多了水就漲多了

上述所說的三種情況，總有一種是腎友不敢吃水果的原因。

但是水果中所含的營養(yǎng)元素是腎友自身不可缺少的，如維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等……

腎友如何合理安全地吃水果，就需要了解以下內(nèi)容?。。?

一、根據(jù)水分含量選擇水果

腎友體內(nèi)的水會影響自身血壓、心臟、以及腎臟疾病的進展，對于本就容易發(fā)生心血管疾病的腎友，限制水的攝入是重中之重。

新鮮的水果含水量在80%~90%之間，《中國居民膳食指南》建議全天水果攝入量為200~350g。

腎友在吃水果的時候需要把水果當(dāng)中的水分計算到全天需飲水量中，當(dāng)腎友全天水果攝入較多時，需要減少其它含水量大的食物的攝入。

吃水果小技巧：

1、含水多的水果：白天吃，腎友運動量大的時候吃；

2、含水少的水果：下午6點至晚上8點之前吃，肚子餓時吃，熱量不足時吃，可當(dāng)作加餐。

二、根據(jù)鉀含量選擇水果

隨著腎功能的減退，腎臟的排鉀功能下降，很容易出現(xiàn)高鉀血癥，高鉀可導(dǎo)致肌肉無力，心律失常，嚴(yán)重可導(dǎo)致心衰。

在臨床上也經(jīng)常能看到因為食用過量高鉀食物導(dǎo)致上述癥狀，需要行血液透析的情況。因此。腎友需定期監(jiān)測血鉀，根據(jù)體內(nèi)血鉀情況選擇水果的攝入。

吃水果小技巧：

1、三餐之間當(dāng)作加餐，優(yōu)先選擇含鉀較低的水果；

2、對于透析的腎友可以在治療前30分鐘~1個小時或者治療結(jié)束當(dāng)天進食水果。

三、根據(jù)血糖水平選擇水果

血糖波動較大時盡量少吃含糖量較高、甜度較大的水果，血糖正常時則不用那么嚴(yán)格。

吃水果的小技巧：

對于糖尿病的腎友：為避免加速血糖的升高，建議不要在餐前1小時或餐后1小時吃水果。

四、腎友不能吃的水果

1、楊桃

楊桃中含有神經(jīng)毒素及大量的草酸，會嚴(yán)重?fù)p害腎功能，難以將毒素排除，從而導(dǎo)致腎小球毛細(xì)血管基底膜出現(xiàn)損傷，引發(fā)血尿等。

2、柚子

柚子中所含的呋喃香豆素能顯著抑制體內(nèi)的代謝酶，可減少藥物的代謝和外排，使藥物更多的進入血液，增加腎友服用藥物后的不良反應(yīng)。

以上是有關(guān)腎友如何合理挑選食用水果的內(nèi)容，每位腎友應(yīng)根據(jù)自身情況選擇水果，多了解有關(guān)飲食類的知識，才會對治療有幫助。