中國是茶的故鄉(xiāng),中國人離不開茶。
茶,養(yǎng)生的代表。茶,又被稱為長壽茶、防癌茶。然而,錯(cuò)誤的飲茶方式可能使茶變成致病茶、害命茶!其中,最要命的是——【濃茶】!
切記:腎病人群長期喝濃茶,就等于在慢性自殺!
一、腎病人群能喝茶嗎?
大多數(shù)腎病人群還是可以適量飲用淡茶。
注意,一定是淡茶!淡茶!淡茶!
有研究顯示茶葉富含大量的有益成分,如茶色素,具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病的作用;茶多糖,具有延緩衰老,抗輻射,提高免疫力的作用。
少量飲茶可以有利于血壓,血糖和血脂的控制。
從營養(yǎng)角度看,茶葉中含有的多種成分有抗癌,抗輻射,保護(hù)心血管,抑制腎病進(jìn)展,延緩衰老,提高免疫力等功效。
以綠茶為例,其富含的茶多酚,既可通過抗氧化來抑制腎病的發(fā)生,還可以通過調(diào)節(jié)血液從而控制腎病的進(jìn)展和惡化,對腎病具有一定的預(yù)防和治療作用。
二、腎病人群喝什么茶好?
茶的種類有很多,綠茶、紅茶、黑茶、白茶、烏龍茶等等,也有按照季節(jié)做的茶,很多茶都是天然茶,是非常適合飲用。
1
蒲公英茶
可以利尿消腫、降血壓,血壓偏低的腎友忌飲用。
2
桃花茶
可以治慢性腎炎引起的小便不利。
3
玉米須茶
用于患有水腫,以及合并高血壓癥的腎友
4
烏龍茶和黑茶
這兩種茶葉有比較好的輔助降血脂、降膽固醇及助消化功效,對于身體肥胖的腎友很是適宜。
三、哪些腎病人群不適合喝茶?
1
合并缺鐵性貧血者
綠茶中含有較多的鞣酸,易防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收,加重貧血。
2
合并失眠者
茶具有刺激性,以及提升精神亢奮的效果,那么在失眠以及神經(jīng)衰弱的情況下喝茶,只能讓癥狀更嚴(yán)重。
3
合并胃病者
綠茶中的咖啡因可刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4
合并心律失常者
濃茶會(huì)使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響,飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。
5
合并泌尿系結(jié)石者
茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多,多囊腎、泌尿系結(jié)石腎友忌飲茶。
6
合并便秘者
綠茶中有較多具有收斂作用的鞣酸,可使腸蠕動(dòng)減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道,會(huì)加重便秘癥狀。
7
合并高鉀傾向及高鉀者
部分腎友反復(fù)發(fā)生高血鉀或者血鉀大于5.0mmol/L以上,建議不要喝茶。
四、喝茶需注意六點(diǎn)
1
切忌喝濃茶
對于腎臟來說,過濃的茶水對腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。(建議每天喝茶不超過10克為宜)。
2
切忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)刺激腸胃,茶里的一些咖啡堿等物質(zhì)會(huì)使人出現(xiàn)頭暈、心慌、心神不振等癥狀。經(jīng)常空腹喝茶,可能會(huì)引起腸道疾病,進(jìn)而影響腎功能,甚至加重病情。
3
切忌酒后喝茶
飲酒后喝茶,特別是喝濃茶,會(huì)對腎臟造成負(fù)擔(dān)。酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未分解完時(shí),會(huì)因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟,乙醛對腎臟有著較大的刺激性。
4
茶制品≠茶
市面上正在銷售的茶制品非常多,這些產(chǎn)品都說是以茶為主,但其中也會(huì)添加非常多的物質(zhì),對腎友并不友好,盡量不要飲用茶制品。
5
60度的茶水最好喝
飲茶的溫度不宜過高,溫度宜在60℃以下,過多飲用熱茶會(huì)引發(fā)食道問題。
6
服藥時(shí)不宜飲茶
茶水可解藥性,綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效,最好在藥物服用3小時(shí)以上飲茶。
腎病人群喝茶確實(shí)有一定的好處,但也是建立在身體化驗(yàn)指標(biāo)處于合理范圍內(nèi),并且要控制好喝茶的量與時(shí)間,盡量飲用淡茶。