這種毒素危害比天大,控制不好縮短壽命,尿毒癥必看!
發(fā)布時間:2023-06-19

“這次水又漲多了啊,下次再不能這么漲了”

“這次多漲了1公斤,再多就得加透了啊”

“昨天吃啥了,這次漲這么多?”

每到夏季,透析腎友和醫(yī)生都免不了要多和“水”打交道。一方面是季節(jié)和氣候影響,更多卻是因為透析腎友控水不佳。

透析腎友到底該如何對待“漲水”,今天來說一說!

一、多漲就多脫,可以嗎?

不少人認為,多漲一兩公斤的水,沒什么不舒服,大不了漲多了就多脫點。

實際真的是這樣嗎?

舉例

我們可以把人體想象成注了水的氣球,隨著注水量的增加,氣球體積會越來越大,但并不容易破。但如果反復注滿水-放掉,再注滿水-放掉,氣球的韌度會明顯變差,最終在又一次的注水過程中爆破,且此時的注水量遠遠不及第一次。

人體60%-70%的成分都是水,人在通過喝水、吃飯攝入水分的同時,也有一定的水分消耗(如圖)。

水分攝入和水分消耗平衡時,人體會處于健康狀態(tài)。若反復攝入過多或排出減少,就會出現(xiàn)問題。

尿毒癥透析腎友,就是出現(xiàn)了排尿異常、水的去路受阻,可導致水分蓄積在體內(nèi),引起危害。

二、漲水多的危害,不容忽視

可以說,絕大多數(shù)的透析不適,都和水分、干體重有關(guān)。

當長期漲水過多,容量超負荷,可導致水腫、高血壓、心衰、胃腸道不適(厭食、食欲差),嚴重情況下會誘發(fā)腦出血等心腦血管意外,危及生命。

同時,為了更好的找到干體重,達到水平衡,每次透析需要多脫水,進而出現(xiàn)透中的低血壓、肌肉痙攣,透后疲乏甚至內(nèi)瘺閉塞。

因此,透析腎友需要控水,以達到水平衡和安全脫水。

三、如何控制漲水達標?

尿毒癥后,透析相當于取代了“排尿”,但透析所能清除的水分是有限的,遠遠不及排尿所排出的水量。因此,控制漲水的關(guān)鍵點在于限制“水攝入”、增加“水消耗”。

1.限制飲水

是控制漲水的根本手段,可根據(jù)尿量及透析頻率合理安排每日適宜水攝入量。

2.增加體育鍛煉

運動可增加排汗,促進皮膚排水。

推薦腎友在每一個透析間期,根據(jù)運動耐受情況,合理進行體育鍛煉。如每周3-4次,每次半小時以上的快走、慢跑、跳操、太極等,微微出汗為宜。

3.關(guān)注食物中的隱形水

每種食物中都含有水分,吃的越多、漲的就越多。

首先,減少或避免肉眼可見的含水食物,如豆?jié){、牛奶、肉湯、水果汁、蔬菜湯等。

其次,盡可能減少高水分含量的食物,如粥、藕粉、爛面條、水果、蔬菜。

最后,養(yǎng)成以干食為主的飲食習慣,如烙餅、饅頭、煎餅、清蒸菜、爆炒菜等。

4.清淡飲食少吃鹽

清淡飲食可以減少口渴,進而減少對喝水的渴望,以便更好地控水。

透析腎友每日限鹽<5g,不吃雞精、味精、豆瓣醬等含鹽調(diào)味料,多用胡椒、辣椒、花椒、糖醋等不含鈉調(diào)味料。

5.規(guī)律稱量體重

需要強調(diào)的是,限水強調(diào)個體化,沒有絕對不能吃的食物,最終的目的都是控制透析間期漲水達標。

除了合理使用控水技巧,也更建議規(guī)律稱量體重。晨起、排空大小便、穿同樣的里衣稱量,每日體重變化不超過1kg或兩次透析間期體重增長不超過干體重的3%-5%,說明漲水相對合理,可正常飲食。

最后,分享幾條控水小技巧,供大家學習、參考:

控水小技巧

糖尿病腎友控制血糖合理,可減少口渴;

盡可能小口喝水,使用有刻度的杯子定量喝;

以涼白開為主,可以加入少量薄荷葉或檸檬片;

口渴時可以含冰塊、水果或勤漱口,但注意不要咽下去;

嘴唇發(fā)干、口渴時,用棉簽沾水涂抹在嘴唇上;

必要時,可使用緩解口腔干燥不適的噴霧。

367
0
0
0
白嫩少妇激情无码久久,国产AV无码专区国产乱码DVD,深夜福利亚洲精品,中文字幕无码视频摸,国产午夜激无码av片,久久这里有精品国产99re66,日韩在线观看不卡视频,亚洲一区无码动漫