得了尿毒癥,依靠透析可以活多久?
有些人可以透二三十年,有些卻只透了幾年
雖然透析可以很好的清除毒素,但一日三餐、喝水也在不斷的產(chǎn)生毒素。
透析了,怎么吃更好,哪些食物更有益?哪些要少吃?別急,今天來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該列入透析腎友菜單里的6類食物。
一
透析推薦:紅榜食物
01
【粗雜糧】
紅薯、燕麥、糙米、小米等粗雜糧富含膳食纖維及多種維生素。主食粗細(xì)搭配有利于通便、降糖、保護(hù)心腦血管,同時(shí)可增加尿毒癥毒素排泄。
建議每日食用25-50g左右,因?yàn)榇蛛s糧相對(duì)含鉀、磷高,可側(cè)重選擇低鉀、低磷的種類,且因?yàn)槭秤昧康?,不?huì)引起血鉀、血磷升高,能夠最大程度的獲得健康收益。
02
【蔬菜水果】
蔬菜、水果富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,經(jīng)常食用有改善便秘、預(yù)防慢性病、糾正代謝性酸中毒等多種益處。
且研究證明,綠葉蔬菜吃的越多,心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越小。
推薦每天食用300-500g蔬菜,200-350g水果,種類越多越好,優(yōu)先選擇低鉀種類,以維持血鉀穩(wěn)定。
03
【魚(yú)蝦】
魚(yú)蝦,尤其是深海魚(yú)蝦類,富含n-3系不飽和脂肪酸DHA和EPA(魚(yú)油的主要成分),有降脂、抗炎、改善血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等益處。
科學(xué)研究報(bào)告指出:增加魚(yú)肉可降低腦卒中及全因死亡風(fēng)險(xiǎn),對(duì)腎友更有益。
推薦大家經(jīng)常吃魚(yú),每次1-2兩左右,淡水魚(yú)和海魚(yú)搭配吃最好,尤其不能頓頓都是豬牛羊。
04
【大豆制品】
很多人認(rèn)為豆類不能吃,卻沒(méi)有分清雜豆、大豆及其制品的區(qū)別。
大豆指黃豆、青豆、黑大豆,大豆制品指由黃豆加工制成的食品,如豆腐、豆?jié){、素雞、豆干等。
大豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維、不飽和脂肪酸等有益成分,且低鉀、低磷,是非常適合尿毒癥腎友的優(yōu)質(zhì)食物。
推薦經(jīng)常食用豆腐、豆?jié){、素雞,每次2兩左右,可替代高鉀、高磷的牛奶、瘦肉、蛋黃等。
05
【原味堅(jiān)果】
堅(jiān)果中富含n-3系不飽和脂肪酸α-亞麻酸,與心血管疾病和總體死亡率呈負(fù)相關(guān),同樣有益于心腦血管的保護(hù)。
《中國(guó)居民膳食指南2022》推薦:每周食用堅(jiān)果50-70g,約每天10g。且優(yōu)先選擇原味款,減少加工類堅(jiān)果制品。
下圖為相對(duì)低鉀、低磷的堅(jiān)果種類,由于食用量較少,可在健康獲益的基礎(chǔ)上,對(duì)血鉀、血磷影響最小。
06
【動(dòng)物血】
包括豬血、鴨血、雞血、羊血等
血制品是動(dòng)物性食物中,少有的低鉀、低磷、低脂、低嘌呤、高鐵、高蛋白的優(yōu)質(zhì)食物。
經(jīng)常吃動(dòng)物血,有助于改善貧血,提高免疫,降低血鉀、血磷、血尿酸負(fù)荷,對(duì)透析腎友極為友好。
推薦每周1-2次,每次1-2兩。有條件的腎友,購(gòu)買市場(chǎng)上新鮮動(dòng)物血更好。
二
透析少吃:黑榜食物
01
【過(guò)多的紅肉及加工肉】
紅肉及加工肉攝入過(guò)多,會(huì)增加氧化應(yīng)激、促炎,導(dǎo)致心血管疾病及多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加,且可進(jìn)一步誘發(fā)或加重高血磷,增加全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。
02
【高鹽高水分食物】
水鹽攝入過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致容量超負(fù)荷,誘發(fā)水腫、高血壓,甚至導(dǎo)致心力衰竭、腦出血等意外,危及生命。
03
【葷湯及動(dòng)物油】
葷湯及動(dòng)物油含有較多飽和脂肪,可誘發(fā)肥胖、脂代謝紊亂,增加心腦血管發(fā)病及死亡風(fēng)險(xiǎn)。
04
【動(dòng)物內(nèi)臟】
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的鉀、磷、膽固醇、嘌呤等多種不利于腎友的成分,可誘發(fā)或加重高血鉀、高血磷、高尿酸血癥、痛風(fēng)等。
動(dòng)物內(nèi)臟:豬肝、心、肺、腎、雞胗等。
民以食為天,科學(xué)的飲食有益于機(jī)體健康及延長(zhǎng)壽命,尤其是尿毒癥腎友,養(yǎng)護(hù)更為重要,日常應(yīng)多多關(guān)注。