得了尿毒癥，依靠透析可以活多久？

有些人可以透二三十年，有些卻只透了幾年

雖然透析可以很好的清除毒素，但一日三餐、喝水也在不斷的產(chǎn)生毒素。

透析了，怎么吃更好，哪些食物更有益？哪些要少吃？別急，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該列入透析腎友菜單里的6類食物。

一

透析推薦：紅榜食物

01

【粗雜糧】

紅薯、燕麥、糙米、小米等粗雜糧富含膳食纖維及多種維生素。主食粗細(xì)搭配有利于通便、降糖、保護(hù)心腦血管，同時(shí)可增加尿毒癥毒素排泄。

建議每日食用25-50g左右，因?yàn)榇蛛s糧相對(duì)含鉀、磷高，可側(cè)重選擇低鉀、低磷的種類，且因?yàn)槭秤昧康?，不?huì)引起血鉀、血磷升高，能夠最大程度的獲得健康收益。

02

【蔬菜水果】

蔬菜、水果富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，經(jīng)常食用有改善便秘、預(yù)防慢性病、糾正代謝性酸中毒等多種益處。

且研究證明，綠葉蔬菜吃的越多，心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越小。

推薦每天食用300-500g蔬菜，200-350g水果，種類越多越好，優(yōu)先選擇低鉀種類，以維持血鉀穩(wěn)定。

03

【魚(yú)蝦】

魚(yú)蝦，尤其是深海魚(yú)蝦類，富含n-3系不飽和脂肪酸DHA和EPA（魚(yú)油的主要成分），有降脂、抗炎、改善血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等益處。

科學(xué)研究報(bào)告指出：增加魚(yú)肉可降低腦卒中及全因死亡風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)腎友更有益。

推薦大家經(jīng)常吃魚(yú)，每次1-2兩左右，淡水魚(yú)和海魚(yú)搭配吃最好，尤其不能頓頓都是豬牛羊。

04

【大豆制品】

很多人認(rèn)為豆類不能吃，卻沒(méi)有分清雜豆、大豆及其制品的區(qū)別。

大豆指黃豆、青豆、黑大豆，大豆制品指由黃豆加工制成的食品，如豆腐、豆?jié){、素雞、豆干等。

大豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維、不飽和脂肪酸等有益成分，且低鉀、低磷，是非常適合尿毒癥腎友的優(yōu)質(zhì)食物。

推薦經(jīng)常食用豆腐、豆?jié){、素雞，每次2兩左右，可替代高鉀、高磷的牛奶、瘦肉、蛋黃等。

05

【原味堅(jiān)果】

堅(jiān)果中富含n-3系不飽和脂肪酸α-亞麻酸，與心血管疾病和總體死亡率呈負(fù)相關(guān)，同樣有益于心腦血管的保護(hù)。

《中國(guó)居民膳食指南2022》推薦：每周食用堅(jiān)果50-70g，約每天10g。且優(yōu)先選擇原味款，減少加工類堅(jiān)果制品。

下圖為相對(duì)低鉀、低磷的堅(jiān)果種類，由于食用量較少，可在健康獲益的基礎(chǔ)上，對(duì)血鉀、血磷影響最小。

06

【動(dòng)物血】

包括豬血、鴨血、雞血、羊血等

血制品是動(dòng)物性食物中，少有的低鉀、低磷、低脂、低嘌呤、高鐵、高蛋白的優(yōu)質(zhì)食物。

經(jīng)常吃動(dòng)物血，有助于改善貧血，提高免疫，降低血鉀、血磷、血尿酸負(fù)荷，對(duì)透析腎友極為友好。

推薦每周1-2次，每次1-2兩。有條件的腎友，購(gòu)買市場(chǎng)上新鮮動(dòng)物血更好。

二

透析少吃：黑榜食物

01

【過(guò)多的紅肉及加工肉】

紅肉及加工肉攝入過(guò)多，會(huì)增加氧化應(yīng)激、促炎，導(dǎo)致心血管疾病及多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，且可進(jìn)一步誘發(fā)或加重高血磷，增加全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。

02

【高鹽高水分食物】

水鹽攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致容量超負(fù)荷，誘發(fā)水腫、高血壓，甚至導(dǎo)致心力衰竭、腦出血等意外，危及生命。

03

【葷湯及動(dòng)物油】

葷湯及動(dòng)物油含有較多飽和脂肪，可誘發(fā)肥胖、脂代謝紊亂，增加心腦血管發(fā)病及死亡風(fēng)險(xiǎn)。

04

【動(dòng)物內(nèi)臟】

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的鉀、磷、膽固醇、嘌呤等多種不利于腎友的成分，可誘發(fā)或加重高血鉀、高血磷、高尿酸血癥、痛風(fēng)等。

動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、心、肺、腎、雞胗等。

民以食為天，科學(xué)的飲食有益于機(jī)體健康及延長(zhǎng)壽命，尤其是尿毒癥腎友，養(yǎng)護(hù)更為重要，日常應(yīng)多多關(guān)注。