不要覺得尿毒癥最要命，腎病人群最要命的是心血管疾病！

一、心血管疾病的危害

慢性腎臟病多數(shù)并發(fā)癥比尿毒癥更先“到”，加速腎衰竭的進(jìn)展，因此防尿毒癥前，各項(xiàng)并發(fā)癥也不能放松警惕。

心血管疾病是慢性腎臟病的常見并發(fā)癥，也是慢性腎臟病發(fā)展至尿毒癥期的首位死亡原因。

有研究表明，尿毒癥透析腎友心血管病的死亡率是一般人群的20倍。

心血管疾病包括：冠心病、腦血管疾病、周圍末梢動脈血管疾病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病以及深靜脈血栓和肺栓塞。

出現(xiàn)心血管并發(fā)癥的主要原因是慢性腎臟病本身發(fā)展過程中的代謝異常，心血管系統(tǒng)的基礎(chǔ)病變，以及腎臟替代治療的并發(fā)癥。

二、預(yù)防心血管疾病的方法

雖然腎病人群較常人發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險更大，但好消息是可防可治的。

防治心血管病，腎友可以提前做好這些措施：

1

控制飲食

飲食上要營養(yǎng)均衡，堅(jiān)持低鹽低蛋白，不要暴飲暴食，吃太油膩的食物，多吃新鮮水果、蔬菜。

飲食要點(diǎn)：

01、低鹽低脂的前提下，富含鉀、鈣、鎂和膳食纖維。（鹽＜6g/d）

02、多關(guān)注全谷物（也就是未經(jīng)加工的谷物），因?yàn)槿任锉染频墓任锖懈嗟纳攀忱w維與營養(yǎng)素。

03、每日攝入300-500g的蔬菜，深色蔬菜占1/2。

04、每日攝入200-350g的水果，盡可能連皮吃（當(dāng)然是可食用的皮）。

注意！高鉀血癥的腎友需要根據(jù)自身情況攝入。

05、每日攝入少于150g的肉，適當(dāng)用白肉（雞、鴨、魚）代替紅肉（豬、牛、羊）。

06、每天一小把堅(jiān)果。

07、每天攝入200ml左右的乳制品，推薦低脂或脫脂品。

08、每天≤15ml的食用油，推薦選用菜籽油。

09、盡量不吃、少吃高糖、高鹽食品。

2

積極治療基礎(chǔ)疾病

積極治療可能引發(fā)心腦血管疾病的誘因，如高血壓、高血脂、高血糖、肺心病、肥胖等。

3

適度運(yùn)動

適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、打太極、瑜伽等，不但能預(yù)防三高，鍛煉心肺功能，鍛煉骨骼肌肉，運(yùn)動還能提高免疫力，預(yù)防心腦血管疾病。

4

規(guī)律用藥

根據(jù)不適癥狀按醫(yī)囑規(guī)律用藥，定期觀察腎病及心腦血管病情變化，如果有不適癥狀及時到醫(yī)院復(fù)診。

5

定期檢查

定期做腎功能及心腦血管相應(yīng)的檢查，如血檢、尿檢、心電圖、心臟超聲、動態(tài)心電圖等。

心腦血管病離腎友很近，但也并非毫無防范之力。控制好腎病進(jìn)展，就是防治心腦血管病的最好辦法！