患了腎病后，腎友們最關(guān)心的問題就是會(huì)不會(huì)出現(xiàn)尿毒癥？什么時(shí)候會(huì)進(jìn)展成尿毒癥？

悄無聲息的腎病，進(jìn)展成尿毒癥與生活習(xí)慣息息相關(guān)，如果沒有及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，就會(huì)加快尿毒癥的進(jìn)展！

腎友們不想快速進(jìn)入尿毒癥，千萬要關(guān)注以下五點(diǎn)：

一、注意飲食結(jié)構(gòu)

患腎病后，必須要控制飲食，在生活中，特別是血壓控制不佳、水腫的腎友，要盡可能做到低鹽、低脂飲食。

對(duì)于患有持續(xù)性高血鉀的腎友，應(yīng)限制飲食中鉀的攝入量，并多吃水果蔬菜，減輕腎臟損害。

（出自2021年中國慢性腎臟病營養(yǎng)治療臨床實(shí)踐指南）

對(duì)于尿酸高、伴有痛風(fēng)的腎友，應(yīng)不吃高嘌呤食物，以免加速腎病的進(jìn)展！

二、控制尿蛋白

1、規(guī)律用藥

尿蛋白是影響腎病預(yù)后的重要因素之一，對(duì)于腎友來說，如何控制尿蛋白是長遠(yuǎn)的問題，治療蛋白尿，常用藥物有激素、RAS阻斷劑、免疫抑制劑及調(diào)節(jié)劑。

蛋白尿控制在0.5g以內(nèi)已經(jīng)是非常優(yōu)秀，為了控制住尿蛋白，腎友必須要嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律用藥。

除了用藥外，控制尿蛋白與腎友的自身管理是分不開的。

2、積極控制血壓

長時(shí)間的高血壓會(huì)引起腎臟發(fā)生病變，當(dāng)腎臟發(fā)生損傷時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，所以，控制血壓才是最關(guān)鍵的一步！

血壓達(dá)標(biāo)不僅利于控制蛋白尿，還會(huì)降低慢性腎臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且加大生存概率！

3、嚴(yán)格控制每日蛋白攝入

日常生活中，控制蛋白的攝入，可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)腎功能。

腎友應(yīng)嚴(yán)格按照中國慢性腎臟病營養(yǎng)治療臨床實(shí)踐指南推薦CKD1~5期的每日蛋白攝入，保護(hù)腎功能。

三、控制好原發(fā)病

原發(fā)病，例如腎小球腎炎、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、高血壓等，如果遲遲未發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，長時(shí)間得不到控制，那進(jìn)入尿毒癥是遲早的事！

例如：糖尿病腎友需嚴(yán)格檢測(cè)血糖、進(jìn)行日常飲食管理，搭配運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定住血糖，降低腎臟惡化的風(fēng)險(xiǎn)；

注意：免疫性疾病在用藥上必須科學(xué)規(guī)范，按醫(yī)囑用藥，切勿盲目用藥！

四、定期的運(yùn)動(dòng)鍛煉

定期地開展運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的心肺功能，降低心血管疾病的發(fā)生。

有氧運(yùn)動(dòng)或抗阻力運(yùn)動(dòng)是最適合腎友的一種鍛煉方式，常見的有氧運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、騎自行車、太極、瑜伽等，抗阻力運(yùn)動(dòng)有拉伸拉力器、仰臥起坐、彈力帶等。

腎友可根據(jù)自身情況來選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)時(shí)間！若運(yùn)動(dòng)中有不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并告知醫(yī)生！

五、保持良好的心態(tài)

腎病的病因往往十分復(fù)雜，而且治療的過程長，抑郁癥在慢性腎臟病人群中十分常見。

為了防止抑郁癥，治療腎病、延緩腎病進(jìn)展的過程中一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，積極的配合醫(yī)生，一個(gè)成功的心態(tài)是保護(hù)腎臟的關(guān)鍵！

也請(qǐng)大家平等地對(duì)待身邊患有腎病的人，不要用有色眼鏡看待腎病。

希望腎友們能做到：注意飲食結(jié)構(gòu)，控制住蛋白尿、血壓和原發(fā)病，保持運(yùn)動(dòng)鍛煉和良好的心態(tài)，做到了以上這幾點(diǎn)，尿毒癥會(huì)離你越來越遠(yuǎn)！